เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

Sanook!

สนับสนุนเนื้อหา

บ้านใครที่มีผู้ใหญ่เข้าวัยทอง หรือวัยชรา มักดูแลพวกท่านด้วยวิตามินรวมอัดเม็ด ที่เชื่อว่าจะช่วยทดแทนวิตามินจากอาหารที่อาจรับประทานไม่เพียงพอ หรืออาจคิดว่าวิตามินเสริมจะช่วยบำรุงร่างกาย และสมองให้ดียิ่งขึ้น
แต่ Sanook! Health มีข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจมาฝากว่า วิตามินรวมที่ขายตามท้องตลาด อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อโรค หรือความจำเสื่อมนั่นเอง


“โลหะหนัก” สิ่งที่พบเจอในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์จำนวนมาก

โลหะหนักที่ว่า มักปะปนมากับอาหารการกินของเรา ที่เราอาจทราบอยู่แล้ว หรือบางอย่างก็คาดไม่ถึง


อาหารที่พบ “โลหะหนัก”

- ผักผลไม้ที่ปนเปื้อนยาฆ่าแมลง

- น้ำดื่มที่มีสารปนเปื้อน

- วิตามินรวมที่มี minerals หรือแร่ธาตุผสมอยู่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย

- ทานเนื้อสัตว์ และนมในปริมาณมากๆ เป็นประจำทุกวัน

- อาหารทะเลจากแหล่งเพาะเลี้ยงที่ใกล้แหล่งทิ้งขยะ หรือสารเคมี


นอกจากอาหารยังมีปัจจัยเสี่ยงในการรับโลหะหนักเข้าสู่ร่างกายอีกด้วย เช่น

- การย้อมผม ทำสีผมบ่อยๆ

- ที่พักอาศัยอยู่ใกล้โรงงาน หรือแหล่งปล่อยของเสียจากโรงงานอุตสาหกรรม

- ที่พักอาศัยอยู่ติดถนนใหญ่

- ฯลฯ


ดังนั้น Sanook! Health จึงขอแนะนำอาหารที่พบโลหะหนักต่ำ ไขมันที่ไม่ดีต่อร่างกายต่ำ และวิตามินสูง เพื่อบำรุงสมอง บำรุงร่างกายอย่างปลอดภัยมาให้ทุกคนได้ทานกันค่ะ

- มันเทศ

- มะม่วง

- บร็อคโคลี

- เมล็ดฟักทอง

- พริกหวาน

- ข้าวโพด

- ข้าวซ้อมมือ

- นมถั่วเหลือง

- นมอัลมอนด์

- ถั่วแดง

- ถั่วดำ

- ถั่วทุกประเภท

- หน่อไม้ฝรั่ง

- กล้วย

- ส้ม

- ข้าวโอ๊ต


นอกจากนี้การออกกำลังกาย และเล่นเกมฝึกสมองเล็กๆ น้อยๆ อาจจะตามหนังสือเกม หรือรายการทีวีโชว์ก็ช่วยได้นะคะ คุณหรือผู้ใหญ่ที่บ้านสามารถเล่นไปพร้อมกันด้วย นอกจากฝึกสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์แล้ว ยังได้ใช้เวลาอยู่กับพวกท่านด้วยค่ะ

เคที่ เพอร์รี่ เมื่อซูเปอร์สตาร์ระดับโลกถ่ายทอดสดเข้าพบจิตแพทย์

เคที่ เพอร์รี่ เมื่อซูเปอร์สตาร์ระดับโลกถ่ายทอดสดเข้าพบจิตแพทย์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้โตไปเป็น “ฆาตกร”

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้โตไปเป็น “ฆาตกร”

ทักษะทางสังคม...ใครว่าไม่สำคัญ

ทักษะทางสังคม...ใครว่าไม่สำคัญ

โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่แสนอันตราย

โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่แสนอันตราย

Happy Deathday ครั้งแรกกับการเปลี่ยนวันตายให้กลายเป็นวันสุข

Happy Deathday ครั้งแรกกับการเปลี่ยนวันตายให้กลายเป็นวันสุข

โยเกิร์ต ช่วยเยียวยาอาการ “ซึมเศร้า” ได้

โยเกิร์ต ช่วยเยียวยาอาการ “ซึมเศร้า” ได้

9 ระบบในร่างกายพัง! เพราะอาการ “เครียด”

9 ระบบในร่างกายพัง! เพราะอาการ “เครียด”

เบื่อ-เหนื่อย-ปลีกวิเวิก สัญญาณเตือนภาวะ “เบิร์นเอาท์ ซินโดรม”

เบื่อ-เหนื่อย-ปลีกวิเวิก สัญญาณเตือนภาวะ “เบิร์นเอาท์ ซินโดรม”

6 สถิติเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

6 สถิติเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

อาการหลงลืม แตกต่างจาก "อัลไซเมอร์" อย่างไร?

อาการหลงลืม แตกต่างจาก "อัลไซเมอร์" อย่างไร?

5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า

5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า

ถอดบทเรียน#3 ขบวนการตากอากาศ

ถอดบทเรียน#3 ขบวนการตากอากาศ

ประสบการณ์จริงของ “ไบโพลาร์” โรคของคนอารมณ์สองขั้ว

ประสบการณ์จริงของ “ไบโพลาร์” โรคของคนอารมณ์สองขั้ว

ทิ้งไม่ลง! สัญญาณเตือนโรคจิต “ชอบเก็บสะสมของ”

ทิ้งไม่ลง! สัญญาณเตือนโรคจิต “ชอบเก็บสะสมของ”

โรคหลายบุคลิก หลายคนในร่างเดียว มีจริงหรือ?

โรคหลายบุคลิก หลายคนในร่างเดียว มีจริงหรือ?

โรคขี้ขโมย ชอบขโมยของ มีสาเหตุจากอะไร?

โรคขี้ขโมย ชอบขโมยของ มีสาเหตุจากอะไร?

รกแล้วดี? นิสัยไม่เป็นระเบียบ อาจเพิ่มความสำเร็จในชีวิต

รกแล้วดี? นิสัยไม่เป็นระเบียบ อาจเพิ่มความสำเร็จในชีวิต

เบื้องหลังโฆษณาที่เศร้าที่สุดแห่งปี ที่คนเป็นแม่ต้องจำไปจนวันตาย "

เบื้องหลังโฆษณาที่เศร้าที่สุดแห่งปี ที่คนเป็นแม่ต้องจำไปจนวันตาย "

5 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าคุณคงไม่มีความสุขในช่วงวันหยุดยาวนี้

5 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าคุณคงไม่มีความสุขในช่วงวันหยุดยาวนี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์