"การมองโลกในเเง่ดี" ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้จริงหรือ?

"การมองโลกในเเง่ดี" ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้จริงหรือ?

"การมองโลกในเเง่ดี" ช่วยให้ชีวิตยืนยาวขึ้นได้จริงหรือ?

VOA

สนับสนุนเนื้อหา

ทีมนักวิจัยที่ภาควิชาการสาธารณสุข T.H. Chan มหาวิทยาลัย Harvard พบว่าผู้หญิงที่มีความคาดหวังทั่วไปๆ ว่าสิ่งดีๆ จะเกิดขึ้น มีความเสี่ยงลดน้อยลงอย่างมากต่อโรคร้ายเเรงหลายชนิด รวมทั้ง มะเร็ง โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองแตก และโรคในระบบทางเดินหายใจและการติดเชื้อ เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มองโลกในด้านลบ

Eric Kim นักวิจัยทุนที่มหาวิทยาลัย Harvard และผู้ร่วมร่างผลการศึกษา กล่าวว่า ในขณะที่ความพยายามทางการเเพทย์และการสาธารณสุขส่วนใหญ่ในปัจจุบัน เน้นการลดปัจจัยเสี่ยงของโรค ปัจจุบันพบหลักฐานเพิ่มขึ้นที่ชี้ว่า การเพิ่มความเเข็งเเรงแก่สุขภาพจิตน่าจะเป็นหนทางป้องกันโรคที่ดีอย่างหนึ่ง

เขาชี้ว่าผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า คนเราควรพยายามมองโลกในเเง่ดีให้มากขึ้นเนื่องจากเป็นนิสัยที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดี และช่วยในการรับมือกับปัญหาต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต

สำหรับการศึกษานี้ ทีมนักวิจัยวิเคราะห์ข้อมูลทางสุขภาพของผู้หญิงที่เข้าร่วมในการศึกษาที่เรียกว่า Nurse’s Health Study จำนวน 700,000 คน การศึกษานี้ทำการสำรวจปัญหาสุขภาพของผู้หญิงทั้งหมดทุกสองปี

ทีมนักวิจัยเน้นวิเคราะห์ดูระดับการมองโลกในเเง่ดีของผู้หญิงเหล่านี้ ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ เช่น สุขภาพโดยรวม กรรมพันธุ์ อาหารที่รับประทาน เเละการออกกำลังกาย

ทีมนักวิจัยพบว่า ผู้หญิงที่มองโลกในเเง่ดีมากที่สุดมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคในภาพรวมลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ โดยแยกในรายละเอียดได้ดังนี้

ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากมะเร็งลดลง 16 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหัวใจลดลง 38 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยอาการเส้นเลือดในสมองแตกลดลง 39 เปอร์เซ็นต์ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคในระบบทางเดินหายใจลดลง 38 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงจากการเสียชีวิตจากการติดเชื้อลดลง 62 เปอร์เซ็นต์ ทั้งนี้เมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มองโลกในเเง่ดีน้อยกว่า

ทีมนักวิจัยกล่าวว่า มีผลการศึกษาอื่นๆ อีกหลายชิ้นที่ชี้ว่า การมองโลกในเเง่ดีมีผลให้ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจลดลง แต่การศึกษาครั้งล่าสุดนี้เป็นการศึกษาชิ้นเเรกที่ชี้ให้เห็นถึงการมองโลกในเเง่ดี ช่วยให้เสี่ยงลดลงจากการเสียชีวิตด้วยโรคอื่นๆ อีกหลายโรค

Kaitlin Hagan นักวิจัยทุนระดับหลังปริญญาเอกมหาวิทยาลัย Harvard กล่าวว่า การศึกษาหลายชิ้นก่อนหน้านี้เเสดงว่า การเขียนเรียงความเกี่ยวกับสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นในชีวิต การงานหรือมิตรภาพ มีส่วนช่วยส่งเสริมพัฒนาสามารถในการมองโลกในเเง่ดีของคนเราและยังเป็นการแทรกเเซงที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อนและเสียค่าใช้จ่ายน้อย

เธอชี้ว่าการส่งเสริมให้คนเราใช้วิธีการเเทรกเเซงด้วยการเขียนเรียงความ เป็นวิธีที่สร้างสรรค์วิธีหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพที่ดีในอนาคต

เคที่ เพอร์รี่ เมื่อซูเปอร์สตาร์ระดับโลกถ่ายทอดสดเข้าพบจิตแพทย์

เคที่ เพอร์รี่ เมื่อซูเปอร์สตาร์ระดับโลกถ่ายทอดสดเข้าพบจิตแพทย์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เรื่องจริง! วิตามินรวม ทานมากเสี่ยงอัลไซเมอร์

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้โตไปเป็น “ฆาตกร”

เลี้ยงลูกอย่างไร ไม่ให้โตไปเป็น “ฆาตกร”

ทักษะทางสังคม...ใครว่าไม่สำคัญ

ทักษะทางสังคม...ใครว่าไม่สำคัญ

โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่แสนอันตราย

โรคซึมเศร้า ภัยเงียบที่แสนอันตราย

Happy Deathday ครั้งแรกกับการเปลี่ยนวันตายให้กลายเป็นวันสุข

Happy Deathday ครั้งแรกกับการเปลี่ยนวันตายให้กลายเป็นวันสุข

โยเกิร์ต ช่วยเยียวยาอาการ “ซึมเศร้า” ได้

โยเกิร์ต ช่วยเยียวยาอาการ “ซึมเศร้า” ได้

9 ระบบในร่างกายพัง! เพราะอาการ “เครียด”

9 ระบบในร่างกายพัง! เพราะอาการ “เครียด”

เบื่อ-เหนื่อย-ปลีกวิเวิก สัญญาณเตือนภาวะ “เบิร์นเอาท์ ซินโดรม”

เบื่อ-เหนื่อย-ปลีกวิเวิก สัญญาณเตือนภาวะ “เบิร์นเอาท์ ซินโดรม”

6 สถิติเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

6 สถิติเกี่ยวกับ “โรคซึมเศร้า” ที่คุณอาจไม่เคยรู้

อาการหลงลืม แตกต่างจาก "อัลไซเมอร์" อย่างไร?

อาการหลงลืม แตกต่างจาก "อัลไซเมอร์" อย่างไร?

5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า

5 สัญญาณอาการเตียงดูด เสี่ยงซึมเศร้า

ถอดบทเรียน#3 ขบวนการตากอากาศ

ถอดบทเรียน#3 ขบวนการตากอากาศ

ประสบการณ์จริงของ “ไบโพลาร์” โรคของคนอารมณ์สองขั้ว

ประสบการณ์จริงของ “ไบโพลาร์” โรคของคนอารมณ์สองขั้ว

ทิ้งไม่ลง! สัญญาณเตือนโรคจิต “ชอบเก็บสะสมของ”

ทิ้งไม่ลง! สัญญาณเตือนโรคจิต “ชอบเก็บสะสมของ”

โรคหลายบุคลิก หลายคนในร่างเดียว มีจริงหรือ?

โรคหลายบุคลิก หลายคนในร่างเดียว มีจริงหรือ?

โรคขี้ขโมย ชอบขโมยของ มีสาเหตุจากอะไร?

โรคขี้ขโมย ชอบขโมยของ มีสาเหตุจากอะไร?

รกแล้วดี? นิสัยไม่เป็นระเบียบ อาจเพิ่มความสำเร็จในชีวิต

รกแล้วดี? นิสัยไม่เป็นระเบียบ อาจเพิ่มความสำเร็จในชีวิต

เบื้องหลังโฆษณาที่เศร้าที่สุดแห่งปี ที่คนเป็นแม่ต้องจำไปจนวันตาย "

เบื้องหลังโฆษณาที่เศร้าที่สุดแห่งปี ที่คนเป็นแม่ต้องจำไปจนวันตาย "

5 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าคุณคงไม่มีความสุขในช่วงวันหยุดยาวนี้

5 สัญญาณที่จะบ่งบอกว่าคุณคงไม่มีความสุขในช่วงวันหยุดยาวนี้

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์