น้ำอุ่นผสมเกลือ ดื่มทุกเช้า ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

น้ำอุ่นผสมเกลือ ดื่มทุกเช้า ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

น้ำอุ่นผสมเกลือ ดื่มทุกเช้า ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

Sanook! (Rewrite)

สนับสนุนเนื้อหา

บทความดูแลสุขภาพที่ส่งต่อๆ กันมาในโลกอินเตอร์เน็ต หลายครั้งที่ไม่ได้รับการยืนยันหรือตรวจสอบข้อเท็จจริงแต่อย่างใด จึงทำให้หลายคนทำตาม และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างเรื่องน้ำอุ่นผสมที่แนะนำให้ดื่มเพื่อล้างพิษทุกเช้า เป็นเรื่องที่ถูกต้องหรือไม่ จะเป็นอันตรายต่ร่างกายอย่างไรหรือไม่ Sanook! Health นำคำตอบจากเฟซบุ๊คเพจ ความรู้สนุกๆ แบบหมอแมว มาฝากกันค่ะ

____________________

ดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือวันละช้อนชา ... ระวัง ไม่ควรทำตาม

 

คือมีคนแชร์เรื่องนี้มาประมาณเดือนนึงแล้ว แนะนำว่าให้เอาเกลือมา 1 ช้อนชา นำไปผสมน้ำดื่มตอนเช้าให้ทำ 7 วันหรือดื่มไปเรื่อยๆ

อ้างว่า สามารถล้างพิษทั่วร่างกาย ฆ่าเชื้อโรคทั่วร่างกาย ทำให้ผิวสวย ปรับเอนไซม์ลำไส้ ทำให้ร่างกายได้รับน้ำชุ่มชื้น

 

ขอเตือนว่า "ไม่ควรทำตาม"

 

ในคำแนะนำทางการแพทย์คือ ในแต่ละวัน คนเราไม่ควรได้รับโซเดียมเกิน 2300 มิลลิกรัม

ปัญหาคือ คนไทยได้รับโซเดียมในแต่ละวัน เฉลี่ย 3000 มิลลิกรัม ซึ่งเกินขนาดที่แนะนำอยู่แล้ว ทั้งจากเกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว และผงชูรส +/- สารกันบูด

เกลือแกง 1 ช้อนชา (5กรัม) มีโซเดียม ประมาณ 2300มิลลิกรัม

นั่นคือได้รวมเป็นวันละ 5300 มิลลิกรัมต่อวัน เกินเข้าไปกันใหญ่

 

ผลเสียของการได้เกลือมากเกินไป

  1. ความดันโลหิตสูง : พอกินเข้าไป เกลือจะดูดซึมเข้ากระแสเลือด ทำให้ความดันขึ้นได้ , ทำให้เส้นเลือดต้องรับแรงดันเพิ่มขึ้น พอนานๆเลยเป็นความดันสูง
  2. ไตวาย : พอเป็นความดันสูง แรงดันไปลงที่ไต
  3. ในผู้หญิงผิวเต่งตึง เพราะบวมน้ำ : ถ้าไตขับเกลือทันก็ดีไป แต่ถ้าไตขับเกลือไม่ทัน บางคนผิวจะตึงบวมขึ้นโดยเฉพาะที่ขาของผู้หญิง (บางคนช่วงใกล้ประจำเดือน)
  4. น้ำหนักขึ้น : อันนี้ขึ้นจากน้ำที่ติดค้างในร่างกายพร้อมเกลือ
  5. หัวใจวาย น้ำท่วมปอด : ในผู้ป่วยที่การทำงานของไตและหัวใจไม่ดีมีปัญหา พอได้โซเดียมเกินมากๆ น้ำจะโดนดึงเข้าเส้นเลือดมากขึ้น หัวใจที่แย่อยู่แล้วปริ่มๆ ทำงานไม่ไหว มารพ.ด้วยน้ำท่วมปอดได้

 

ที่มาของความเข้าใจผิดนี้ไม่แปลกอะไร

คือพวกนี้มาจากมีคนไปเปิดตารางความต้องการสารอาหารในแต่ละวัน

พอเปิดเจอว่าโซเดียม อยู่ที่ 2300 มิลลิกรัม ก็คำนวณกลับมาเป็นเกลือแกง1ช้อนชา แล้วก็ไปแนะนำให้ชงดื่ม ... โดยลืมไปว่าในแต่ละวันคนเราได้โซเดียมจากอาหารอยู่แล้ว

 

สรุป อย่าทำตามครับ

 

 

____________________

 

จริงหรือไม่? ยิ่งเครียด ยิ่งมีผมหงอก?

จริงหรือไม่? ยิ่งเครียด ยิ่งมีผมหงอก?

7 วิธีแก้อาการติดน้ำตาลติดหวาน

7 วิธีแก้อาการติดน้ำตาลติดหวาน

ชาเขียว ช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งจริงหรือ?

ชาเขียว ช่วยลดโอกาสเกิดมะเร็งจริงหรือ?

จะดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อมีอาการ "นอนกรน"

จะดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อมีอาการ "นอนกรน"

8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล

8 ประโยชน์ดีๆ จาก “มะรุม” ลดน้ำตาล-คอเลสเตอรอล

3 ประโยชน์ของ “ผงชูรส” ที่คุณอาจไม่รู้

3 ประโยชน์ของ “ผงชูรส” ที่คุณอาจไม่รู้

กลืนข้าวปั้นเพราะก้างปลาติดคอ อันตรายหรือไม่?

กลืนข้าวปั้นเพราะก้างปลาติดคอ อันตรายหรือไม่?

จริงหรือไม่? ผู้หญิงมีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำเย็น?

จริงหรือไม่? ผู้หญิงมีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำเย็น?

8 ประโยชน์สุดเจ๋งของ “เห็ดออรินจิ” ต้านมะเร็ง-ลดน้ำหนัก

8 ประโยชน์สุดเจ๋งของ “เห็ดออรินจิ” ต้านมะเร็ง-ลดน้ำหนัก

5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?

5 เหตุผล ทำไมเราถึงหิวบ่อยกว่าคนอื่น!?

ก๊าซหุงต้ม ห้ามสูดดม เสี่ยงขาดออกซิเจน-หมดสติ-เสียชีวิต

ก๊าซหุงต้ม ห้ามสูดดม เสี่ยงขาดออกซิเจน-หมดสติ-เสียชีวิต

มะนาว พริก เหล้าขาว ฆ่าพยาธิในปลาดิบได้หรือไม่?

มะนาว พริก เหล้าขาว ฆ่าพยาธิในปลาดิบได้หรือไม่?

4 เคล็ดลับลด "ไขมันอุดตันเส้นเลือด" ฉบับเร่งด่วน ได้ผลแน่นอน!

4 เคล็ดลับลด "ไขมันอุดตันเส้นเลือด" ฉบับเร่งด่วน ได้ผลแน่นอน!

คืนความฟิต เฟิร์ม เฟรช ในวัยหนุ่มวัยทำงาน

คืนความฟิต เฟิร์ม เฟรช ในวัยหนุ่มวัยทำงาน

เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ ดีกับทุกคนจริงหรือ?

เครื่องปรุงโซเดียมต่ำ ดีกับทุกคนจริงหรือ?

ออกซิเจนบำบัด รักษาโรคครอบจักรวาล?

ออกซิเจนบำบัด รักษาโรคครอบจักรวาล?

เตรียมตัวสนุกกับวิ่งสาดสีระดับโลกใน The Color Run

เตรียมตัวสนุกกับวิ่งสาดสีระดับโลกใน The Color Run

8 เคล็ดลับง่ายๆ ห่างไกลไตวาย เบาหวาน ความดันสูง

8 เคล็ดลับง่ายๆ ห่างไกลไตวาย เบาหวาน ความดันสูง

10 อาหาร “ดีท็อกซ์” ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง

10 อาหาร “ดีท็อกซ์” ร่างกาย ขับของเสีย-ทานง่ายถ่ายคล่อง

5 โรคร้ายถามหา หากไม่ทาน "อาหารเช้า"

5 โรคร้ายถามหา หากไม่ทาน "อาหารเช้า"

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์