กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

อาหารไทยที่เราชอบหลายเมนูมีเป็นส่วนประกอบค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแกงป่า ผัดฉ่า และอื่นๆ ที่มีรสชาติจัดจ้านตามแบบฉบับอาหารไทย แต่ถึงแม้เราจะชอบทานเมนูอาหารเหล่านี้ เราก็เลือกที่จะเขี่ยกระชายออกจากจาน เหมือนบางคนที่ชอบทานผัดกะเพราแต่เขี่ยใบกะเพราออก ชอบที่จะให้กลิ่นมันอยู่ในจาน ได้รสชาติหอมฉุนนิดๆ ติดจมูกหน่อยๆ แต่ไม่ชอบรสชาติของมัน

แต่จริงๆ แล้ว กระชายมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยค่ะ อ่านจบแล้วเราคงเปลี่ยนใจเลิกเขี่ยกระชายทิ้งแล้วล่ะ

 

6 ประโยชน์ดีๆ ของกระชาย

  1. บรรเทาอาการของโรคกระเพาะอาหารอักเสบ โดยเลือกทานรากของกระชายสดแบบไม่ต้องปอกเปลือก วันละ 3 มื้อก่อนอาหาร 15 นาที จะช่วยบรรเทาแสบกระเพาะอาหารได้

  2. รักษาแผลในปาก กลั้วปากด้วยกระชายปั่นน้ำผสมเกลือเล็กน้อย กรองเอาแต่น้ำมาบ้วนปาก 3 วัน

  3. แก้เชื้อราจากอาการต่างๆ เช่น คันหนังศีรษะ กลาก เกลื้อน น้ำกัดเท้า โดยใช้น้ำมันที่ผสมกับผงกระชายมาทาบริเวณที่มีอาการ หรือผสมยาสระผม เพื่อแก้อาการคันศีรษะ

  4. ลดน้ำตาลในเลือด โดยปั้นผงกระชายที่ผสมกับน้ำผึ้งเป็นก้อนๆ ทานวันละ 3 ลูกก่อนนอน

  5. บำรุงกำลัง เป็นยาอายุวัฒนะ ชะลอวัย แก้โรคนกเขาไม่ขัน โดยทานเป็นแคปซูลบรรจุผลกระชายแห้ง ทานวันละ 1 แคปซูล (250 มิลลิกรัม) ก่อนอาหารเช้า หรือจะใส่กระชายลงไปในเมนูอาหารที่ทานก็ได้

  6. บำรุงหัวใจ ดื่มน้ำอุ่นที่ชงด้วยผงกระชายแห้งจากส่วนราก และเหง้า 1 ช้อนชา

 

กระชายเป็นสมุนไพรที่มีรสชาติเผ็ดร้อน และอาจมีรสชาติเฝื่อนได้บ้าง ดังนั้นหากทานไม่ได้ ทนทานไม่ไหว ก็อาจจะปรับลดความเข้มข้น หรือปริมาณที่ทานลงได้นะคะ นอกจากนี้หากใครมีโรคประจำตัวที่มีความจำเป็นต้องควบคุมอาหารที่ทานมากเป็นพิเศษ เช่น โรคเบาหวาน โรคไต โรคตับ หรือโรคหัวใจ ควรปรึกษาคุณหมอประจำตัวก่อนทานค่ะ

ขอขอบคุณ

ข้อมูล : หมอชาวบ้าน

ภาพ : iStock

10 ประโยชน์ และข้อควรระวังของ “รางจืด”

10 ประโยชน์ และข้อควรระวังของ “รางจืด”

ระวัง “พืชพิษ 10 ชนิด” เสี่ยงถึงตาย!

ระวัง “พืชพิษ 10 ชนิด” เสี่ยงถึงตาย!

10 วิธีเอาตัวรอดจากการถูก “มอมยา”

10 วิธีเอาตัวรอดจากการถูก “มอมยา”

วิธีเช็คความปลอดภัยของ “ยาแผนโบราณ” จากทะเบียนตำรับยา

วิธีเช็คความปลอดภัยของ “ยาแผนโบราณ” จากทะเบียนตำรับยา

ท้องเสีย ไม่จำเป็นต้องทานยาฆ่าเชื้อ เสี่ยงเอ็นอักเสบ-เอ็นขาดทั้งตัว

ท้องเสีย ไม่จำเป็นต้องทานยาฆ่าเชื้อ เสี่ยงเอ็นอักเสบ-เอ็นขาดทั้งตัว

“กินยาดักไว้ก่อน เดี๋ยวเป็นไข้” แบบนี้ก็ได้เหรอ?

“กินยาดักไว้ก่อน เดี๋ยวเป็นไข้” แบบนี้ก็ได้เหรอ?

รู้จัก “เอติแวน” ยาคลายอาการวิตกกังวลของ “คริส คอร์เนล”

รู้จัก “เอติแวน” ยาคลายอาการวิตกกังวลของ “คริส คอร์เนล”

กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

กระชาย กับ 6 ประโยชน์ดีๆ ต่อสุขภาพ ชะลอแก่-บำรุงกำลัง

#ได้หมดถ้าสดชื่น ด้วย “กลิ่นบำบัด”

#ได้หมดถ้าสดชื่น ด้วย “กลิ่นบำบัด”

5 วิธีกินยาสมุนไพรแบบผิดๆ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

5 วิธีกินยาสมุนไพรแบบผิดๆ เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต

ยาแดงใส่แผลสด ยังใช้ได้ หรือเลิกใช้กันแล้ว?

ยาแดงใส่แผลสด ยังใช้ได้ หรือเลิกใช้กันแล้ว?

ใช้กล่องแบ่งยา เสี่ยงยาเสื่อมคุณภาพ

ใช้กล่องแบ่งยา เสี่ยงยาเสื่อมคุณภาพ

วัคซีนที่จำเป็นก่อนการเดินทางไปเที่ยว

วัคซีนที่จำเป็นก่อนการเดินทางไปเที่ยว

พรมมิ-ผักมิ สมุนไพรบำรุงความจำ

พรมมิ-ผักมิ สมุนไพรบำรุงความจำ

“โทงเทง” สมุนไพรไทยชื่อไม่คุ้น ลดเบาหวาน-ขับพยาธิ

“โทงเทง” สมุนไพรไทยชื่อไม่คุ้น ลดเบาหวาน-ขับพยาธิ

เตือน! 5 ยารักษาโรคที่ อย. ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณา

เตือน! 5 ยารักษาโรคที่ อย. ไม่อนุญาตให้มีการโฆษณา

เตือน! โคลอสตรุ้ม ไม่ช่วยเพิ่มความสูง ความจำ ภูมิต้านทานโรค

เตือน! โคลอสตรุ้ม ไม่ช่วยเพิ่มความสูง ความจำ ภูมิต้านทานโรค

4 ข้อต้องรู้ ก่อนใช้ “ยาคุมฉุกเฉิน”

4 ข้อต้องรู้ ก่อนใช้ “ยาคุมฉุกเฉิน”

อันตรายที่อาจมาพร้อมกับ “ว่านชักมดลูก”

อันตรายที่อาจมาพร้อมกับ “ว่านชักมดลูก”

แพ้ยา ทำอย่างไร มีอาการอย่างไร หายแพ้ได้หรือไม่

แพ้ยา ทำอย่างไร มีอาการอย่างไร หายแพ้ได้หรือไม่

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์