สุขภาพกาย

สุขภาพกาย

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

ไม่ว่าอากาศจะร้อนมากแค่ไหน เราต้องผ่านพ้นไปด้วยสุขภาพที่แข็งแรง

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

ชีส ไม่ได้อร่อยแต่อ้วนอย่างเดียวนะ ทานให้ถูก ก็ดีต่อร่างกายเหมือนกัน

ว่านจักจั่น สมุนไพรล้ำค่า หรือแค่ซากสัตว์ขึ้นรา?

ว่านจักจั่น สมุนไพรล้ำค่า หรือแค่ซากสัตว์ขึ้นรา?

ว่านจักจั่น กำลังเป็นที่นิยม และพูดถึงอยู่ในโลกออนไลน์กันอย่างมาก

ขนมควันทะลัก จากไนโตรเจนเหลว เสี่ยงอันตราย!

ขนมควันทะลัก จากไนโตรเจนเหลว เสี่ยงอันตราย!

ทำเนื้อเยื่อถูกทำลาย สูดดมมากถึงขั้นหมดสติ

14 เทคนิค “กินบุฟเฟ่ต์” อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

14 เทคนิค “กินบุฟเฟ่ต์” อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

เรามีคำแนะนำดีๆ ที่จะทำให้ทุกครั้งที่กินบุฟเฟ่ห์ “อิ่ม คุ้มค่า ไม่เสียสุขภาพ”

การครอบแก้วคืออะไร? เหมาะกับใครบ้าง?

การครอบแก้วคืออะไร? เหมาะกับใครบ้าง?

มาทำความรู้จักศาสตร์ทางการแพทย์แผนจีนชนิดนี้กันค่ะ

ขนมโตเกียว เสี่ยงเชื้อก่อโรคอาหารเป็นพิษ

ขนมโตเกียว เสี่ยงเชื้อก่อโรคอาหารเป็นพิษ

แนะเลือกร้านที่ถูกสุขอนามัย ทำใหม่ๆ ถ้ายังไม่ทานให้นำเข้าตู้เย็น

ทำฟันเถื่อน ระวัง! ติดเชื้อเสี่ยงมะเร็ง

ทำฟันเถื่อน ระวัง! ติดเชื้อเสี่ยงมะเร็ง

กรมสบส. กระทรวงสาธารณสุข เตือนทำฟันเถื่อนระวังติดเชื้อเสี่ยงมะเร็งช่องปาก

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

ผักเหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร ทานแต่พอดีแล้วกันเนอะ

จะทำอย่างไร? เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการ “ลำไส้แปรปรวน”

จะทำอย่างไร? เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการ “ลำไส้แปรปรวน”

เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณ ก็อย่าได้นิ่งนอนใจ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตนะ

อาหาร-สิ่งแปลกปลอมติดคอ เอาออกผิดวิธี เสี่ยงเสียชีวิต

อาหาร-สิ่งแปลกปลอมติดคอ เอาออกผิดวิธี เสี่ยงเสียชีวิต

เด็ก ผู้ใหญ่ หรือขนาดของสิ่งที่ติดคอ ต้องใช้วิธีเอาออกต่างกัน

อาหารแสลง แสลงจริงหรือแค่กลัวไปเอง?

อาหารแสลง แสลงจริงหรือแค่กลัวไปเอง?

แผลผ่าตัดห้ามกินไข่ มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าว จริงหรือไม่?

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

ไม่ว่าอากาศจะร้อนมากแค่ไหน เราต้องผ่านพ้นไปด้วยสุขภาพที่แข็งแรง

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

ผักเหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร ทานแต่พอดีแล้วกันเนอะ

จะทำอย่างไร? เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการ “ลำไส้แปรปรวน”

จะทำอย่างไร? เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณเตือนด้วยอาการ “ลำไส้แปรปรวน”

เมื่อลำไส้ส่งสัญญาณ ก็อย่าได้นิ่งนอนใจ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตั้งแต่วันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในอนาคตนะ

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ

โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

แม้ว่าโซเดียมจะมีประโยชน์ แต่หากกินมาเกินไปโซเดียมก็จะทำลายร่างกายได้เช่นเดียวกัน

ไข่ดิบ มีประโยชน์ หรือให้โทษต่อร่างกายกันแน่?

ไข่ดิบ มีประโยชน์ หรือให้โทษต่อร่างกายกันแน่?

ใครที่ชอบทานไข่ดิบเป็นประจำ ลองอ่านกันดูนะ

‘ยูโรเปียนแพร์’ ผลไม้ดีต่อใจและหัวใจใครหลายๆ คน

‘ยูโรเปียนแพร์’ ผลไม้ดีต่อใจและหัวใจใครหลายๆ คน

เพราะหัวใจเป็นอวัยวะสำคัญและทำงานอย่างไม่เคยหยุดพัก ดังนั้นอย่าลืมดูแลหัวใจของเราให้แข็งแรง

13 เทคนิคพิชิตอากาศร้อน

13 เทคนิคพิชิตอากาศร้อน

อากาศร้อนจัด จะทำให้ร่างกายของเราทรุดลงหรือเจ็บป่วยได้ง่าย

เพิ่ม "ถั่วลิสง" ในมื้ออาหาร ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด!

เพิ่ม "ถั่วลิสง" ในมื้ออาหาร ดีต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด!

การรับประทานถั่วลิสงหลังอาหาร อาจจะช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือดให้เราได้

ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว กระแสใหม่ด้านอาหารเพื่อสุขภาพ

ผลิตภัณฑ์จากมะพร้าว กระแสใหม่ด้านอาหารเพื่อสุขภาพ

มะพร้าวที่คนไทยใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารหลายชนิดกันมายาวนานได้กลายเป็นหนึ่งในกระแสนิยมล่าสุดของผู้บริโภคในสหรัฐฯ

4 ประโยชน์เด็ดๆ จากน้ำมันมะกอก ลดคอเลสเตอรอล-ป้องกันโรคหัวใจ

4 ประโยชน์เด็ดๆ จากน้ำมันมะกอก ลดคอเลสเตอรอล-ป้องกันโรคหัวใจ

ถ้าเรารู้จักรับประทานอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย เราก็จะสุขภาพดีตามไปด้วย

5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน

5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน

เมืองแห่งผลไม้อย่างบ้านเรา สู้ร้อนพร้อมคุณค่าทางสารอาหารเพียบ

7 ความเชื่อผิดๆ ยอดฮิตของการลดน้ำหนัก

7 ความเชื่อผิดๆ ยอดฮิตของการลดน้ำหนัก

มาดูกันว่าเรากำลังหลงเข้าใจผิดไปกับความเชื่อไหนบ้าง ก่อนที่จะสายเกินไป

ฮอร์โมน สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย?

ฮอร์โมน สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย?

บางทีที่คุณผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย อาจเป็นเพราะฮอร์โมนเหล่านี้

เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น ช่วยบำบัด "เบาหวาน" ได้จริงหรือ?

เครื่องการออกกำลังกายแบบสั่น ช่วยบำบัด "เบาหวาน" ได้จริงหรือ?

งานวิจัยเผยเครื่องออกกำลังกายเเบบสั่นมีผลดีต่ออาการเบาหวานเหมือนกับการออกกำลังกายทั่วไป

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

ห้ามพลาดแม้แต่ข้อเดียว ถ้าทำได้ ยังไงน้ำหนักก็ลด และลดอย่างแข็งแรง ปลอดภัยด้วย

วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน

วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน

บางคนชอบวิ่งในที่ร่ม บางคนชอบวิ่งในที่กลางแจ้ง แล้วแบบไหนให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน แล้วมีข้อแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า “แพลงก์”

30 วินาทีต่อวันก็หุ่นสวยได้ ด้วยท่า “แพลงก์”

หนุ่มสาวออฟฟิศ ชีวิตรัดตัว เวลาออกกำลังกายไม่ค่อยมี เอาท่านี้ไปเลย รับรองเมื่อยจริง เหนื่อยจริง แค่ 30 วินาทีเท่านั้น

“น้ำมันมะกอก” ชนิดไหนใช้ทอด ผัด หรือทานกับสลัด?

“น้ำมันมะกอก” ชนิดไหนใช้ทอด ผัด หรือทานกับสลัด?

น้ำมันมะกอกมีมากมายหลายประเภท แต่ละประเภทใช้ทานไม่เหมือนกัน อย่าหยิบไปทานสลับกันนะ

8 วิธีบริหารร่างกายระหว่างทำงาน ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

8 วิธีบริหารร่างกายระหว่างทำงาน ป้องกันออฟฟิศซินโดรม

ท่าออกกำลังกายระหว่างทำงาน ที่สามารถลดความเมื่อยล้าและบริหารร่างกายลดอ้วนไปด้วย

3 เทรนด์ออกกำลังกาย สลายเครียด-ลดปวดเมื่อย

3 เทรนด์ออกกำลังกาย สลายเครียด-ลดปวดเมื่อย

ส่องวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ฉบับมนุษย์เงินเดือน ผ่อนคลายสลายความเครียด – แก้อาการปวดเมื่อยจากการทำงาน

10 ดาราสาวหุ่นแซ่บเวอร์จากการออกกำลังกาย

10 ดาราสาวหุ่นแซ่บเวอร์จากการออกกำลังกาย

หุ่นดีไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่ได้มาเพราะการออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอ และทานอาหารอย่างเหมาะสมอย่างหาก มาดูรูปเพิ่มกำลังใจตัวเองกัน

5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”

5 เหตุผลทำไมคุณถึงควรหยุด “ซิทอัพ”

อยากหน้าท้องแบนราบ มีซิกแพ็ค เขาบอกให้ซิทอัพ แต่ทำไมแพทย์ถึงเตือนว่าให้หยุดซิทอัพ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ?

5 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ

5 เหตุผลที่ไม่ควรออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำๆ

ทำไมออกกำลังกายแบบเดิมในระยะเวลาเท่าเดิม แต่น้ำหนักลดยากไม่เหมือนช่วงแรกๆ

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

5 อาหารควร-ไม่ควรทานในหน้าร้อน

ไม่ว่าอากาศจะร้อนมากแค่ไหน เราต้องผ่านพ้นไปด้วยสุขภาพที่แข็งแรง

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

ชีส ไม่ได้อร่อยแต่อ้วนอย่างเดียวนะ ทานให้ถูก ก็ดีต่อร่างกายเหมือนกัน

ว่านจักจั่น สมุนไพรล้ำค่า หรือแค่ซากสัตว์ขึ้นรา?

ว่านจักจั่น สมุนไพรล้ำค่า หรือแค่ซากสัตว์ขึ้นรา?

ว่านจักจั่น กำลังเป็นที่นิยม และพูดถึงอยู่ในโลกออนไลน์กันอย่างมาก

ขนมควันทะลัก จากไนโตรเจนเหลว เสี่ยงอันตราย!

ขนมควันทะลัก จากไนโตรเจนเหลว เสี่ยงอันตราย!

ทำเนื้อเยื่อถูกทำลาย สูดดมมากถึงขั้นหมดสติ

14 เทคนิค “กินบุฟเฟ่ต์” อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

14 เทคนิค “กินบุฟเฟ่ต์” อิ่มได้ ไม่เสียสุขภาพ

เรามีคำแนะนำดีๆ ที่จะทำให้ทุกครั้งที่กินบุฟเฟ่ห์ “อิ่ม คุ้มค่า ไม่เสียสุขภาพ”

ขนมโตเกียว เสี่ยงเชื้อก่อโรคอาหารเป็นพิษ

ขนมโตเกียว เสี่ยงเชื้อก่อโรคอาหารเป็นพิษ

แนะเลือกร้านที่ถูกสุขอนามัย ทำใหม่ๆ ถ้ายังไม่ทานให้นำเข้าตู้เย็น

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

ผักเหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร ทานแต่พอดีแล้วกันเนอะ

อาหารแสลง แสลงจริงหรือแค่กลัวไปเอง?

อาหารแสลง แสลงจริงหรือแค่กลัวไปเอง?

แผลผ่าตัดห้ามกินไข่ มีประจำเดือนห้ามดื่มน้ำมะพร้าว จริงหรือไม่?

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ

โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

โซเดียม ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

แม้ว่าโซเดียมจะมีประโยชน์ แต่หากกินมาเกินไปโซเดียมก็จะทำลายร่างกายได้เช่นเดียวกัน

อาหารกลูเตนฟรี ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

อาหารกลูเตนฟรี ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

อาหารไม่มีกลูเตน จำเป็นต่อสุขภาพมากแค่ไหน เราต้องทานไหม

ไข่ดิบ มีประโยชน์ หรือให้โทษต่อร่างกายกันแน่?

ไข่ดิบ มีประโยชน์ หรือให้โทษต่อร่างกายกันแน่?

ใครที่ชอบทานไข่ดิบเป็นประจำ ลองอ่านกันดูนะ

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

กินชีสช่วยลดน้ำหนัก? 5 ประโยชน์ดีๆ ของชีสที่คุณอาจไม่รู้

ชีส ไม่ได้อร่อยแต่อ้วนอย่างเดียวนะ ทานให้ถูก ก็ดีต่อร่างกายเหมือนกัน

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

5 ผักผลไม้คาร์โบไฮเดรตสูง ทานเยอะๆ ก็อ้วนได้

ผักเหล่านี้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตอยู่พอสมควร ทานแต่พอดีแล้วกันเนอะ

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

10 ประโยชน์ดีๆ ของลูกหม่อน มัลเบอร์รี่ ป้องกันมะเร็ง-เบาหวาน

เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ

7 ความเชื่อผิดๆ ยอดฮิตของการลดน้ำหนัก

7 ความเชื่อผิดๆ ยอดฮิตของการลดน้ำหนัก

มาดูกันว่าเรากำลังหลงเข้าใจผิดไปกับความเชื่อไหนบ้าง ก่อนที่จะสายเกินไป

ฮอร์โมน สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย?

ฮอร์โมน สาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย?

บางทีที่คุณผู้หญิงขี้เกียจออกกำลังกาย อาจเป็นเพราะฮอร์โมนเหล่านี้

5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม “กินคลีน” กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงร่างพังไม่รู้ตัว

5 ข้อควรรู้ก่อนเริ่ม “กินคลีน” กินไม่ถูกวิธี เสี่ยงร่างพังไม่รู้ตัว

เอะอะๆ ก็อยากกินคลีน คิดว่าดีต่อร่างกาย แต่ยังมีคนเข้าใจผิดเรื่องการกินคลีนอยู่มาก

5 ข้อควรรู้ก่อนงด "อาหารมัน"

5 ข้อควรรู้ก่อนงด "อาหารมัน"

ก่อนงดอาหารมันเพื่อสุขภาพ และลดความอ้วน อ่านบทความนี้ก่อนที่จะสายไป

จริงหรือไม่? ยิ่งนอนดึก นอนน้อย ยิ่งอ้วน?

จริงหรือไม่? ยิ่งนอนดึก นอนน้อย ยิ่งอ้วน?

คนที่ชอบนอนดึก หรือต้องทำงานดึกๆ ดื่นๆ ระวังไว้เลยว่ามีสิทธิ์อ้วนง่ายกว่าคนอื่น

“แกงส้มดอกแค” อาหารพื้นบ้าน สรรพคุณไม่ธรรมดา

“แกงส้มดอกแค” อาหารพื้นบ้าน สรรพคุณไม่ธรรมดา

อร่อยแถมยังมีประโยชน์แบบนี้ ไม่ลองแล้วจะเสียใจ

10 เมนูอาหารเย็นไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ไม่เกิน 200 Kcal

10 เมนูอาหารเย็นไทยๆ แคลอรี่ต่ำ ไม่เกิน 200 Kcal

ไดเอ็ตทั้งที จะทานแต่นม โยเกิร์ต ผลไม้ไปทำไม อยู่ท้องเสียที่ไหน

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

10 กฎเหล็ก “ลดความอ้วน” ทำได้ครบ น้ำหนักลดแน่นอน

ห้ามพลาดแม้แต่ข้อเดียว ถ้าทำได้ ยังไงน้ำหนักก็ลด และลดอย่างแข็งแรง ปลอดภัยด้วย

เช็คด่วน! 4 กลุ่มคนที่ต้องคุมน้ำหนักด้วย “โปรตีน”

เช็คด่วน! 4 กลุ่มคนที่ต้องคุมน้ำหนักด้วย “โปรตีน”

คุณเป็นหนึ่งใน 4 กลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า? ถ้าใช่ ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอนะ

ประเด็นร้อนสุดๆ

ประเด็นล่าสุด