"นอน" มากเกินไป ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายบ้าง
นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่านอนมากเกินไป และหากเรานอนมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่
แท็ก
นอนกี่ชั่วโมงถึงจะเรียกว่านอนมากเกินไป และหากเรานอนมากเกินไป จะเป็นอันตรายต่อร่างกายหรือไม่
นอนไม่พอทำภูมิต้านทานต่ำ เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุ เริ่มปรับพฤติกรรมเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้นกันดีกว่า
ใครที่ชอบนอนคว่ำ อาจจะต้องอ่านสักนิด ว่าทำไมการนอนคว่ำอาจอันตรายกว่าที่คิด
ใครรู้สึกไม่อยากลุกไปไหน อยากนอนนิ่งๆ บนเตียงทั้งวัน จริงๆ แล้วอันตรายต่อสุขภาพมากกว่าที่คิดนะ
ใครเคยฝันว่าตกจากที่สูงจนสะดุ้งตื่นขึ้นกลางดึกบ้างไหม? มาดูสาเหตุกัน
นอนเยอะแต่เหมือนไม่ได้นอน ใครเคยเป็นบ้าง มาหาสาเหตุกัน
หลังจากทานอาหารในแต่มื้อเสร็จ มีพฤติกรรมอะไรบ้างนะที่ไม่ควรทำ
กรมอนามัยแนะเทคนิคนอนหลับให้เพียงพอ สุขภาพดี
คนไทยราว 19 ล้านคนเผชิญกับปัญหาการนอนจนต้องพึ่งหมอ แต่จริงๆ แล้วแก้ปัญหานี้ได้ด้วยการปรับนาฬิกาชีวิตได้ด้วยตัวเราเอง โดยไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ
เมื่อคืนนอนหลับดีกันหรือเปล่า ถ้าเปล่า คืนนี้ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะ
นอนไม่หลับ เป็นสาเหตุของโรคอันตรายมากมาย ดังนั้นจึงควรใส่ใจและให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ
หลับได้ง่าย สบายขึ้นแน่นอน
ถ้าอยากนอนหลับสบาย ไม่ควรทำ 4 สิ่งนี้ก่อนนอน
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
ใครมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ดูนะ
ลองสังเกตตัวเองดูนะ ว่าตัวเองกำลังนอนผิดท่าอยู่หรือเปล่า ถึงทำให้ปวดเมื่อยไปทั้งวัน
ใครที่กำลังประสบปัญหาหลับไม่สนิท หลับๆ ตื่นๆ ในตอนกลางคืน ลองเช็กดูว่ามีพฤติกรรม หรือมีสาเหตุมาจากสิ่งเหล่านี้หรือไม่
ไขข้อสงสัยต่างๆ ที่เกี่ยวกับการนอนละเมอ
ใครเคยฝันเรื่องเดิมซ้ำๆ หลายๆ คืนบ้าง? ความฝันแบบนี้อาจแสดงถึงสิ่งที่อยู่ลึกภายใต้จิตใจ จากความวิตกกังวลและความเครียดของคุณได้นะ
ใครที่ชอบกินแล้วนอน ระวังอันตรายเหล่านี้เอาไว้ให้ดี