:keyword:

แท็ก

อาหารเพื่อสุขภาพ

ควินัวคืออะไร? กับ 5 ประโยชน์สุดเจ๋งที่หาไม่ได้ง่ายๆ ในพืชอื่น

ควินัวคืออะไร? กับ 5 ประโยชน์สุดเจ๋งที่หาไม่ได้ง่ายๆ ในพืชอื่น

ทำไมใครๆ ก็กินควินัว อ่านแล้วรับรองว่าคุณต้องยากพุ่งตัวไปหามาทานด่วนๆ เลยแหละ

มนุษย์เฮลตี้ต้องรู้ กินผักต่อวันเท่าไหร่ถึงจะพอ

มนุษย์เฮลตี้ต้องรู้ กินผักต่อวันเท่าไหร่ถึงจะพอ

อาจจะต้องปรับพฤติกรรมการกินของเราร่วมด้วย เช่น จากที่กินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ก็กินให้ครบ, จากไม่เคยกินผักเลย ก็ต้องกินให้มากขึ้น, จากที่กินผักอยู่แล้ว ก็กินให้หลากสีมากขึ้น หรือถ้าไม่มีเวลาจริงๆ ก็ลองใช้ตัวช่วยอย่างอาหารเสริม ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ เพื่อให้สุขภาพดี สตรองเสมอต้นเสมอปลาย แถมยังเสี่ยงต่อโรคภัยน้อยลงอีกต่างหาก

ดูแลสมองให้ปิ๊งไอเดียบรรเจิด เปลี่ยนความชอบเป็นงานที่ใช่

ดูแลสมองให้ปิ๊งไอเดียบรรเจิด เปลี่ยนความชอบเป็นงานที่ใช่

ไม่ว่าจะเป็นงานเดิมๆ ที่ทำอยู่เป็นประจำ หรืองานใหม่ที่อยากสร้างขึ้นมาก็ไม่ได้ทำกันได้ง่ายๆ เมื่อใช้สมองคิดมาก ก็มีส่วนทำให้สมอง เบลอ มึน ตื้อ ตัน คิดไม่ออก ได้ทั้งนั้น การบำรุงสมองควบคู่ไปกับการดูแลร่างกาย จะช่วยให้สมองสดใสได้ทุกวัน ไม่ตื้อ ไม่ตัน พร้อมสร้างสรรค์งานบรรเจิด เกิดงานที่ไม่ซ้ำกับใคร สานต่อ “อาชีพที่ใช่” จาก “สิ่งที่ชอบ” สร้างรายได้ให้กับตัวเองต่อไป

อาหารลดเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ยิ่งทาน ยิ่งดีต่อร่างกาย

อาหารลดเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่” ยิ่งทาน ยิ่งดีต่อร่างกาย

แค่ทานอาหารเหล่านี้ ก็ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ง่ายๆ

5 อาหารคลีนยิ่งทานเยอะยิ่งให้โทษแก่ร่างกาย

5 อาหารคลีนยิ่งทานเยอะยิ่งให้โทษแก่ร่างกาย

ใครว่าอาหารคลีนยิ่งทานยิ่งดีต่อสุขภาพ ไม่จริงเสมอไป เรามาดูกันว่าอาหารคลีนชนิดไหนทานเยอะอาจให้โทษแก่ร่างกายบ้าง

เอะอะก็ลดความอ้วน มาลดไขมันกันดีกว่า

เอะอะก็ลดความอ้วน มาลดไขมันกันดีกว่า

นี่แหละค่ะเคล็ดลับที่นำมาฝากกันวันนี้ ถ้าเราโฟกัสไปที่ลดการบริโภคไขมัน รูปร่างจะดีขึ้นแน่นอน และจะได้น้ำหนักที่ลดลงก็เป็นผลพลอยได้ตามมาเองค่ะ หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ และได้ผลลัพธ์ดีๆ ตั้งแต่เดือนแรกแบบดิฉันกันนะคะ

‘ยูโรเปียนแพร์’ ผลไม้ดีต่อใจและหัวใจใครหลายๆ คน

‘ยูโรเปียนแพร์’ ผลไม้ดีต่อใจและหัวใจใครหลายๆ คน

เพราะหัวใจเป็นอวัยวะสำคัญและทำงานอย่างไม่เคยหยุดพัก ดังนั้นอย่าลืมดูแลหัวใจของเราให้แข็งแรง

9 อาหารแคลอรี่ต่ำ ยิ่งทานยิ่งอร่อย ยิ่งดีต่อสุขภาพ

9 อาหารแคลอรี่ต่ำ ยิ่งทานยิ่งอร่อย ยิ่งดีต่อสุขภาพ

นอกจากจะลดน้ำหนักและทานอาหารคลีนแล้ว การทานอาหารแคลอรี่ต่ำก็เป็นเทรนด์สุขภาพที่กำลังมาแรงเช่นกัน

ผักที่ควรเลือก และควรเลี่ยง สำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง

ผักที่ควรเลือก และควรเลี่ยง สำหรับผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง

ไม่ใช่เพียงแต่ลดเค็มเท่านั้น ผักบางชนิดมีเกลือแร่และโพแทสเซียมมาก อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้