ง่วงนอนบ่อยๆ กับ 6 โรคอันตรายที่คุณอาจกำลังเผชิญโดยไม่รู้ตัว
ไม่ใช่อาการของคนขี้เกียจ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยถึงโรคร้ายอะไรบางอย่าง
แท็ก
ไม่ใช่อาการของคนขี้เกียจ แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนภัยถึงโรคร้ายอะไรบางอย่าง
บางคนอยากนอนแต่นอนไม่หลับ การนอนไม่หลับนั้นไม่ใช่โรค แต่นับเป็นปัญหาการนอนที่ไม่เพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกไม่สดชื่น
นอนดึกเมื่อไร กินอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้น ช่วยได้เยอะจริงๆ
ใครรู้ตัวว่านอนดึก มาอ่านด่วน
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
แพทย์เตือนหลากพฤติกรรมรู้เท่าไม่ถึงการณ์ สะสมความเสี่ยงก่อโรคมะเร็ง
บางคนนอนแค่ 4-5 ชม. แต่สดชื่นแจ่มใสสุดๆ แต่อีกคนนอนเกือบ 10 ชม. แต่ยังเพลียตลอดเวลา เป็นเพราะอะไร?
อยากตื่นกี่โมง ต้องนอนกี่โมงถึงจะตื่นได้อย่างสดใส คำนวณเวลากันได้จริงๆ หรือ?
หากร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอจะส่งผลให้เด็กตัวเตี้ยได้ เพราะในขณะหลับร่างกายจะหลั่งสารที่เรียกว่า “Growth Hormone” ที่มีผลต่อการเจริญเติบโตออกมา
คนนอนดึกตื่นสาย กับคนนอนเร็วตื่นเช้า อาจมีช่วงเวลาที่สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานไม่เหมือนกัน
แม้ว่าจะนอน 6-8 ชั่วโมงอย่างเพียงพอแล้ว แต่การนอนดึกตื่นสายก็ไม่ใช่เรื่องที่ดีนัก
คนที่ชอบนอนดึก หรือต้องทำงานดึกๆ ดื่นๆ ระวังไว้เลยว่ามีสิทธิ์อ้วนง่ายกว่าคนอื่น
จำเป็นต้องนอนดึก แต่ไม่อยากโทรม ต้องทานอาหารเหล่านี้
คนที่มีปัญหาการนอน อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคพาร์กินสันได้
เคล็ดลับดีๆ สำหรับช่วงฟุตบอลยูโร 2016 จากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
