มันฝรั่ง มีประโยชน์มากกว่าแค่ “แป้ง” ที่ทำให้อ้วน
สารอาหารที่มีประโยชน์ในมันฝรั่ง มีมากมายมากกว่าแค่แป้งอย่างที่หลายคนเข้าใจ
แท็ก
สารอาหารที่มีประโยชน์ในมันฝรั่ง มีมากมายมากกว่าแค่แป้งอย่างที่หลายคนเข้าใจ
กล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ และกล้วยชนิดอื่นๆ มีสารอาหารหลักๆ เหมือนกัน แต่บางอย่างก็ต่างกัน สุขภาพของบางคนอาจจะเหมาะกับกล้วยบางชนิดมากกว่า
มาดูกันว่าผักผลไม้อบกรอบ มีประโยชน์และโทษต่อสุขภาพหรือไม่ อย่างไร
การออกกำลังกายช่วยให้ปอดแข็งแรงได้ แต่ถ้าได้อาหารดีๆ เสริมด้วย ก็ยิ่งดี
อย่าคิดว่าการไม่ทานเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว จะส่งผลดีต่อสุขภาพ
ถ้าน้ำตาลเป็นสาเหตุหลักของฟันผุ ผักผลไม้ก็ช่วยลดเสี่ยงฟันผุได้
น้ำผลไม้ เต็มไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์ หรือไม่ได้ดีต่อร่างกายอย่างที่คิดกันแน่
ลูกพลับ มีไฟเบอร์สูงและให้แคลอรีต่ำ จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ
เลือกกินสลัดผักผิดวิธี ชีวิตเปลี่ยน
ผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคุณได้ในยามที่ป่วยเป็นไข้
น้ำเซเลอรี่ที่คนนิยมดื่มกันในช่วงนี้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างที่คิดกันจริงหรือไม่
ลองสำรวจดูว่าเราทานผักเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของสะตอ แม้จะมีกลิ่นแรง แต่ก็เป็นที่ถูกปากของใครหลายคน และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย
แค่วิธีง่ายๆ เหล่านี้ ก็สามารถควบคุมอาการของโรคเบาหวานให้เป็นปกติได้แล้ว
ถ้าไม่อยากเจ็บไข้ได้ป่วย หรือมีอาการผิดปกติต่อร่างกาย หยุดพฤติกรรมเหล่านี้หลังทานข้าวดีกว่า
รู้หรือไม่? รับประทานทับทิมทุกเช้าจะช่วยให้ความจำของผู้สูงอายุดีขึ้น
ผลไม้เหล่านี้ช่วยลดคอเลสเตอรอบได้ และยังหากินได้ง่ายอีกด้วย
แนะนำวิธีการรับประทานเพื่อลดน้ำหนักตามฉบับคนญี่ปุ่น
อย่าเสียเวลาปอกเปลือกเลย ทานทั้งเปลือกกันดีกว่า
ผักจิ๋ว แต่คุณค่าทางสารอาหารไม่จิ๋วนะจ๊ะ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
