โรคแพ้ตึก ภัยเงียบอีกรูปแบบของคนทำงาน
หากคุณเกิดอาการอ่อนเพลียระคายเคืองจมูกปวดหัวคลื่นไส้ระหว่างทำงานจงระวัง
แท็ก
หากคุณเกิดอาการอ่อนเพลียระคายเคืองจมูกปวดหัวคลื่นไส้ระหว่างทำงานจงระวัง
การเปลี่ยนสถานะของบ้าน กลายเป็นออฟฟิศหรือที่ทำงาน เป็นปัญหาต่อวัยทำงานทุกคนในตอนนี้
ใช้คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานๆ ระวังโรคถามหา
แค่ท่านั่งที่ผิดวิธี ก็อาจทำให้คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง
หิว แต่ไม่อยากกินอะไรอ้วนๆ ระหว่างทำงาน ลองกินอาหารเหล่านี้ดู
ถ้าแอบบ่นว่าปวดหลังทุกวัน อาจต้องถึงมือหมอแล้วล่ะมั้ง
บ้างานได้แต่ต้องไม่ลืมดูแลสุขภาพด้วย 7 วิธีนี้
พนักงานออฟฟิศ จนท.รักษาความปลอดภัย แพทย์ พยาบาล เชฟ แคชเชียร์ คนขับรถ ฯลฯ ที่ต้องนั่งหรือยืนอยู่กับที่นานๆ เสี่ยงบาดเจ็บกระดูกสันหลังจนต้องกายภาพบำบัด เรามีวิธีลดความเสี่ยงมาฝาก
แค่ปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ ก็ช่วยลดเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมได้แล้ว
ท้องอิ่ม หนังตาก็หย่อน ทำยังไงถึงจะไม่ง่วงในช่วงบ่าย
นั่งหน้าคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน เมื่อยๆ เมื่อไรก็ทำท่าง่ายๆ เหล่านี้ดูกันนะ
หากปวดโคนนิ้วจนกำมือไม่ถนัด อาจสงสัยได้ว่าเป็น "นิ้วล็อก"
แม้ว่า Work From Home จะสบาย แต่ก็เสี่ยงอันตรายจากโรคร้ายหลายๆ โรคได้เหมือนกัน
แค่ปรับสไตล์การทำงานนิดหน่อย ก็ช่วยลดอาการเจ็บปวดจากออฟฟิศซินโดรมได้แล้ว
ใครที่นั่งนานๆ จนปวดหลัง ปวดเอว ปวดขา จนลุกแทบไม่ไหว ลองทำท่าโยคะบนเก้าอี้ดูนะ นอกจากจะช่วยให้หายเมื่อยแล้ว ยังมีประโยชน์สุขภาพอีกเพียบ
โต๊ะทำงานของที่บ้านหลายๆ คนไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั่งทำงานนานๆ เหมือนที่ออฟฟิศ จึงอาจมีอาการออฟฟิศซินโดรมแม้จะทำงานอยู่ที่บ้านได้
ไม่ว่าจะทำงานที่ออฟฟิศ หรือ work from home ก็ยังเสี่ยงต่ออาการออฟฟิศซินโดรมได้
โต๊ะทำงานที่บ้านของหลายๆ คนอาจนั่งไม่สบายเท่าที่ทำงาน เราจะจัดโต๊ะ เก้าอี้ และท่านั่งอย่างไรให้เหมาะสม ไม่ปวดหลังปวดคอ
ลองเลี้ยงต้นไม้เล็ก ๆ ไว้บนโต๊ะทำงานกันดูไหม ใครมีอยู่แล้วบ้าง ถ่ายรูปมาอวดหน่อย
ขอเสียงคนเดินทางไปกลับที่ทำงานวันละหลายชั่วโมงหน่อย /บีบมือแน่น