5 สิ่งควรทำตอนเช้า ช่วยลดน้ำหนัก-สุขภาพแข็งแรง
นักบำบัดสมองและลำไส้ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อให้สุขภพาดีขึ้น และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
แท็ก
นักบำบัดสมองและลำไส้ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อให้สุขภพาดีขึ้น และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
ไม่ได้อ้วน แต่ไขมันที่พุงไม่หายไปสักที เป็นเพราะอะไร
ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน คือ กินน้อยแล้วหิว มีอะไรที่กินแล้วอิ่ม แต่ไม่ทำให้อ้วนบ้าง
ถ้าอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน
เคล็ดลับสำหรับคนอยากผอม ที่จะช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เร็วขึ้น
กินคลีนอย่างไรให้ถูกวิธี
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น แบบไม่ต้องอดอาหารเลยแม้แต่มื้อเดียว
เมนูอาหารมื้อดึก แคลอรี่ต่ำ ไขมันน้อย แม้ว่าเราจะเผลอกินดึกแค่ไหน ก็ไม่ต้องมานั่งระแวงใจว่าจะน้ำหนักขึ้น
แนะนำวิธีการรับประทานเพื่อลดน้ำหนักตามฉบับคนญี่ปุ่น
ใครที่หิวบ่อย กินบ่อย เลยลดน้ำหนักไม่ได้สักที ลองดูเคล็ดลับที่ช่วยลดความหิวกัน
คุณเป็นคนหนึ่งที่ขี้เกียจออกกำลังกายอยู่หรือเปล่า ลองทำตามเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ รับรองว่าคุณจะกลายเป็นคนที่ขยันออกกำลังกายมากขึ้นได้แน่ๆ
โปรตีนจากพืช เทรนด์สุขภาพที่กำลังแรงไม่แพ้กินคลีน
เรามีของขวัญสไตล์สุขภาพมาเตรียมให้ เป็น “สูตรลดน้ำหนัก” ที่ทำงานง่ายได้ผลจริงค่ะ
มาฟิตหุ่นหล่อๆ สวยๆ เตรียมตัวเที่ยวในอนาคตกัน
ประโยชน์ของชาอู่หลงต่อสุขภาพมีมากมาย ทั้งช่วยส่งเสริมสุขภาพหัวใจ ป้องกันมะเร็ง และกระตุ้นการทำงานของสมองได้ด้วย
วิถีคนอยากผอม แต่ชอบอาหารมันๆ วิธีกินคีโต อาหารคีโต คีโตเจนิคไดเอท อ่านก่อนเริ่มทาน เพราะไม่ได้หมายความว่าจะฟาดแต่เบคอนรัวๆ อย่างที่คิด
ใครว่าจะลดน้ำหนักแล้วต้องงดแป้ง จริงๆ แล้วมีวิธีกินคาร์บไม่ให้อ้วนได้ด้วยนะ
ไขมันหน้าท้อง เป็นหนึ่งในส่วนที่หลายคนอยากลด แต่ลดไม่ได้ เรามีวิธีง่ายๆ มาฝาก
เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง
"ไข่ไก่" เป็นอาหารชนิดเดียวที่มีสารอาหารครบถ้วนเกือบทุกชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย