"ชมพู่" กับประโยชน์ดีๆ สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน คนอยากลดน้ำหนัก
ประโยชน์ของชมพู่ ที่เป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน รวมถึงคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก และยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ
แท็ก
ประโยชน์ของชมพู่ ที่เป็นผลไม้น้ำตาลต่ำ เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน รวมถึงคนที่กำลังอยากลดน้ำหนัก และยังมีประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ
งานวิจัยจากทีมนักโภชนาการที่มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล ระบุข้อเสียของสาหร่าย ที่เราควรระมัดระวัง
อ่านฉลากโภชนาการเป็น จะสามารถเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนัก มีโรคประจำตัว หรือมีปัญหาสุขภาพด้านไหน
สาหร่ายต้นกำเนิดจากญี่ปุ่น ตอนนี้มีฟาร์มที่ไทยแล้ว ทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชน์มากกว่าที่คิดเอาไว้เสียอีก
ผลไม้ที่เห็นกันอยู่บ่อยๆ ราคาสบายกระเป๋า จริงๆ แล้วมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
สาวญี่ปุ่นมีสูตรทำน้ำปั่นจากหมอที่ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ
ผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลน้อย แถมยังมีวิตามินเยอะมาฝากกัน รับรองว่าอร่อย รสชาติดี และเต็มไปด้วยประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกาย
อาหารเช้า เป็นเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้ด้วยดี
Low carb VS High protein diet เป็นอย่างไร ต้องทำอย่างไรบ้าง
พิลาทิส เป็นการออกกำลังแบบเดียวที่คุณต้องการเพื่อก้น ขาและหน้าท้องที่สวยงาม
เมล็ดแมงลัก นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีประโยชน์และคุณค่าแฝงที่เมื่อได้รู้อาจจะหลงรักมันอย่างไม่ทันตั้งตัว
เป็นคนไทยยังไงก็ต้องกินข้าว แต่ข้าวอาจเป็นอุปสรรคของคนที่กำลังลดความอ้วน มากินข้าวที่ทำให้สุขภาพดีกันดีกว่าทำให้สุขภาพดีกันดีกว่า
ใครที่กำลังคิดอยากลดความอ้วนด้วยวิธีอดข้าวเย็น หยุดคิดได้เลย นอกจากไม่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงแล้ว ยังทำลายสุขภาพด้วย
หากเราทานแต่ผัก และผลไม้ แต่ไม่ทานโปรตีนเลย ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร
ต้ม ตำ ยำ ย่าง ทำอะไรก็อร่อย แถมยังได้สุขภาพอีกด้วย
เคล็ดลับลดความอ้วนอย่างค่อยเป็นค่อยไป แต่ได้ผลและปลอดภัย
เหตุผล ทำไมเราถึงควรทำ IF หรืองดมื้ออาหาร แม้ว่าเราจะไม่ได้กำลังไดเอ็ตอยู่ก็ตาม
การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี แต่จะให้โทษแก่ร่างกายเมื่อออกกำลังกายมากเกินไป มีวิธีสังเกตอย่างไร
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ แต่ได้ผล กระโดดเชือกอย่างไร มากเท่าไร ถึงจะลดน้ำหนัดได้?
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
