5 วิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักผิดๆ ที่คนมักไม่รู้ตัว
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
แท็ก
อ่านแล้วจะรู้เลย ว่าทำไมออกกำลังกายเท่าไร น้ำหนักก็ไม่ลด ร่างกายไม่แข็งแรงสักที
อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน
Work From Home กันมานาน ขยับร่างกายน้อยลงไปเยอะ เรามาเริ่มออกกำลังกายลดเสี่ยงโรคต่างๆ กันดีกว่า
ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า
คนอ้วนหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมากๆ และไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีวิธีออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแตกต่างจากคนที่มีรูปร่างสมส่วนหรือออกกำลังกายเป็นประจำอยู่บ้างเล็กน้อย
ห้ามพลาดแม้แต่ข้อเดียว ถ้าทำได้ ยังไงน้ำหนักก็ลด และลดอย่างแข็งแรง ปลอดภัยด้วย
คนดังเกาหลีทั้งดาราและไอดอล เวลาเขาต้องลดน้ำหนักพวกเขานิยมกินอะไรกันบ้าง มาดูกัน
นอกจากควบคุมอาหารแล้ว หากร่างกายเผาผลาญพลังงานได้ดีขึ้น ก็จะผอมไวขึ้นได้ด้วย
อยากหน้าท้องแบนราบ มีซิกแพ็ค เขาบอกให้ซิทอัพ แต่ทำไมแพทย์ถึงเตือนว่าให้หยุดซิทอัพ ถ้าไม่อยากให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ?
ใครคิดอยากเดินออกกำลังกาย เพิ่มทริคเล็กๆ น้อยๆ อีกนิด จะทำให้การเดินของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น
สูตรมะนาวโซดา ที่แชร์กันสนั่นในโลกออนไลน์ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริงๆ หรือเป็นเพียงเรื่องเข้าใจผิด
เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ
ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ถูกต้อง แต่ออกกำลังกายช่วงเวลาไหนที่จะให้ผลดีที่สุด มาดูกัน
ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องโหมออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักได้
คอเลสเตอรอล สาเหตุของโรคอ้วน ไขมันอุดตันเส้นเลือด และอีกมากมาย
ห้ามอดมื้อเช้า? ต้องกินให้ครบทุกมื้อ? กินผักผลไม้มากๆ? สิ่งเหล่านี้อาจไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องนัก
แค่ทราบเทคนิคดื่มน้ำง่ายๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะ
คนญี่ปุ่นมีเคล็ดลับในการกินไอศกรีมไม่ให้อ้วนได้ด้วยนะ
ท่าออกกำลังกายสำหรับการการเผาผลาญขั้นพื้นฐานที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ
หากกำลังลดน้ำหนักอยู่แต่อยากกินขนมปังสุดๆ ลองเคล็ดลับง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่นกันดูสิ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
