6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้การ “ลดน้ำหนัก” ไม่ได้ผล
ทำไม 95% ของคนที่ลดน้ำหนักมักทำไม่สำเร็จ เพราะมีความเข้าใจผิดใน 6 ข้อนี้
แท็ก
ทำไม 95% ของคนที่ลดน้ำหนักมักทำไม่สำเร็จ เพราะมีความเข้าใจผิดใน 6 ข้อนี้
เคล็ดลับทานสลัด ให้ดีต่อสุขภาพ คราวหน้าจัดสลัดทานกันให้เต็มที่ ไม่ต้องกลัวอ้วนกันเลยนะ
เม็ดแมงลักมีประโยชน์ แต่ต้องทานอย่างถูกวิธี
หลังจากลดน้ำหนักไปไดสักพัก น้ำหนักเริ่มนิ่ง เริ่มลดไม่ลงแม้ว่าเราจะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเหมือนเดิม เราจะมีวิธีลดน้ำหนักต่อไปอย่างไร
มาดูกันว่าเรากำลังหลงเข้าใจผิดไปกับความเชื่อไหนบ้าง ก่อนที่จะสายเกินไป
ฮอร์โมนที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก แต่จริงๆ แล้วสำคัญต่อร่างกายไม่น้อย
ชาวญี่ปุ่นมีเคล็ดลับในการลดน้ำหนักด้วยน้ำอุ่นที่ได้ผลมาฝากกัน
ถ้าอยากแข็งแรงสุขภาพดี แลดูอ่อนเยาว์ ต้องลองกิน “ต้นอ่อน” เยอะๆ แล้วมีอะไรให้กินบ้างนะ
ของหวาน ศัตรูของร่างกายที่ทำให้เราอ้วนหากเราเผลอทานมากเกินไป.
ยังมีเคล็ดลับอีกมากมาย ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณเห็นผลอย่างชัดเจน
อยากลดความอ้วน อยากไม่เป็นโรคไขมันอุดตัน ไขมันพอกตับ มาลดอาหารมันกันเถอะ
เพราะเรารู้ว่ามันยา เราเลยขอแนะนำวิธีดีๆ ในการแก้ปัญหาขาใหญ่ มาฝากทุกคนกัน
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเลิกสูบบุหรี่ จะช่วยลดคอเลสเตอรอลให้กลับมาเป็นปกติได้
ใครที่มีไขมันหน้าท้อง แค่ทำตาม 4 เคล็ดลับง่ายๆ นี้ ก็หมดกังวลไปได้เลย
ใครอยากพุงราบ เอวคอด ใส่ชุดชั้นในแล้วไม่มีติ่งปีก มาทางนี้เลย
มือใหม่หัดวิ่งหลายคนที่เริ่มวิ่งแล้วมีอาการคันตามขาตามตัว เป็นเพราะอะไร
นักบำบัดสมองและลำไส้ชาวญี่ปุ่นแนะนำ 5 สิ่งที่ควรทำในตอนเช้า เพื่อให้สุขภพาดีขึ้น และยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย
ปัญหาใหญ่สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน คือ กินน้อยแล้วหิว มีอะไรที่กินแล้วอิ่ม แต่ไม่ทำให้อ้วนบ้าง
ถ้าอยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแบบไหน ช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่ากัน
เคล็ดลับสำหรับคนอยากผอม ที่จะช่วยให้เราเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้เร็วขึ้น
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
