วิจัยชี้ "ผัก 3 ผลไม้ 2" ต่อวัน เคล็ดลับ "อายุยืน"
เคล็ดลับอายุยืนก็แค่นี้เองง่ายๆ
แท็ก
เคล็ดลับอายุยืนก็แค่นี้เองง่ายๆ
ลองมาเช็กกันว่า คุณมีอาการแพ้เหงื่อตัวเองบ้างหรือเปล่า
นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแทนเนื้อสัตว์แล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกด้วย
นมมีประโยชน์ แต่ถ้าใครกินนมวัวไม่ได้ ก็มีทางเลือกอื่นๆ ให้ได้กินทดแทนกันได้
ไขมันที่ดีต่อร่างกายและหัวใจที่เราควรกินให้มากขึ้น
ใครชอบฟังเสียงนกร้องบ้างเอ่ย?
ลองมาเช็กกันว่าคุณมีนิสัยที่จะช่วยให้มีอายุยืนอยู่บ้างหรือเปล่า
5-ALA คืออะไร อยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง
การบริหารปอดเป็นสิ่งสำคัญที่สามารถช่วยบรรเทาความรุนแรงของโรค และยังช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดของผู้ป่วยอีกด้วย
นอกจากอาหารที่ควรกินแล้ว ยังมีบางอย่างที่ควรทำเพิ่มเติมด้วย
ดึกๆ ก็ต้องมีหิวกันบ้าง แต่ถ้าอยากกินให้ท้องอิ่มแบบไม่ต้องรู้สึกผิดกับร่างกาย มีอะไรที่เราอยากแนะนำบ้าง
การอาบน้ำอาจจะช่วยให้จิตใจเราสะอาดมากกว่าที่คิด
ไอเท็มดีดีที่จะมาช่วยเคลียร์อาการระคายเคือง ไอ เจ็บคอ ด้วยพลังธรรมชาติ
นอกจากได้ช่วยชีวิตคนอื่นแล้ว การบริจาคเลือดยังดีต่อสุขภาพร่างกายของเราเองด้วย
แอปพลิเคชัน “ใกล้มือหมอ” แอปพลิเคชันที่จะช่วยให้เราประเมินอาการป่วยเบื้องต้น "รู้โรค" ที่ต้องสงสัยของตัวเองได้รวดเร็ว
ใครตัดส่วนนี้ของผักผลไม้ออกไปก่อนกิน น่าเสียดายมากๆ เพราะมีคุณค่าทางสารอาหารที่ดีต่อร่างกายเยอะเลย
คนนอนดึกตื่นสาย กับคนนอนเร็วตื่นเช้า อาจมีช่วงเวลาที่สมองมีประสิทธิภาพในการทำงานไม่เหมือนกัน
ตื่นเช้าแบบนี้จะต้องทำอะไรกันเป็นอย่างแรก?
วิตามิน อีกตัวช่วยที่เสริมสร้างภูมิต้านทานโรคให้กับร่างกาย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
