“วัยเด็ก” สมองสดใส เมื่อ “สูงวัย” กายใจจะแข็งแรง
วิธีส่งเสริมพัฒนาการในวัยเด็ก ให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรงพร้อมสติปัญญาที่ดีอย่างถาวร
แท็ก
วิธีส่งเสริมพัฒนาการในวัยเด็ก ให้กลายเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรงพร้อมสติปัญญาที่ดีอย่างถาวร
เช้า สาย บ่าย เย็น ช่วงไหนควรออกกำลังกายมากที่สุด
ใครว่ากินแต่ผักผลไม้แล้วร่างกายจะแข็งแรง มีผักผลไม้บางชนิดที่ไม่เคยกินเยอะเกินไปเหมือนกัน
มันเทศ ราคาไม่แรง รสชาติอร่อย ปรุงได้หลากหลาย และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คิดอีกด้วย
เพียงวันละ 10 นาที กับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ที่บ้าน
ข้าวเย็น เป็นหนึ่งในกลุ่มอาหารแป้งทนย่อย ที่เพิ่มประโยชน์ให้กับร่างกายมากขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์
ทานหวานกันมานาน ถึงเวลาต้องลดน้ำตาลในเลือดบ้างไหม?
อาหารก็ช่วยให้อาการของโรคซึมเศร้าดีขึ้นได้
น้ำมันประเภทไหน ใช้ต้ม ผัด แกง ทอด หรือทำอาหารแบบใดบ้าง
คนญี่ปุ่นกินไข่วันละกี่ฟอง พร้อมวิธีทำไข่ออนเซ็นโดยใช้ไมโครเวฟ
อยากมีหน้าท้องแบนราบ ทานอาหารเหล่านี้ด่วน
เคล็ดลับวิธีดูแลลำไส้จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจากคนญี่ปุ่น
ลองลดพุงมาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ถ้าอย่างนั้นลองมาดูวิธีลดพุงที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผลแน่นอนกันเลยดีกว่า
มาดูสาเหตุและวิธีแก้อาการ "ขี้ลืม" ง่ายๆ แต่ได้ผลจริงกัน
เห็นประโยชน์มากมายของลูกหม่อน หรือมัลเบอร์รี่แล้ว รีบไปซื้อมาทานกันเถอะ
คนญี่ปุ่นก็เป็นชาติที่กินขิงเยอะไม่แพ้บ้านเรา ประโยชน์ของขิงในมุมมองของคนญี่ปุ่นมีอะไรบ้าง
คอเลสเตอรอล สาเหตุของโรคอ้วน ไขมันอุดตันเส้นเลือด และอีกมากมาย
ใครที่เป็นโลหิตจาง นอกจากจะไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่ายแล้ว ยังบริจาคเลือดไม่ได้ด้วยนะ เพราะฉะนั้นเรามาบำรุงร่างกายของเราให้แข็งแรง ด้วยอาหารดีๆ ที่จะช่วยบำรุงเลือดของเราให้เข้มข้นขึ้น ป้องกันภาวะโลหิตจางกันดีกว่า
แม้ว่าจะมีประโยชน์มาก แต่ก็มีข้อควรระวังในการทานเช่นกัน
ท่าออกกำลังกายสำหรับการการเผาผลาญขั้นพื้นฐานที่ชาวญี่ปุ่นแนะนำ
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
