อันตราย! “โรคร่าเริง” กลางวันง่วงซึม กลางคืนตาสว่าง
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
แท็ก
ใครมีอาการกลางวันง่วง กลางคืนตาสว่างไม่ยอมนอนบ้าง?
ใครที่เป็นโรครองช้ำ หากทำตามนี้แล้ว อาการดีขึ้นแน่นอน
สำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียด ก่อนที่จะหยิบยามากิน ลองทำตามวิธีแก้ปวดหัวที่ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองเหล่านี้ คุณอาจไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเลยก็ได้
วิตามิน และแร่ธาตุเหล่านี้อาจช่วยฟื้นฟู และสร้างกล้ามเนื้อของคุณได้
หากลดปริมาณอาหารในมื้อหลักแล้วน้ำหนักยังไม่ลง อาจมาจากขนมจุบจิบระหว่างมื้อก็ได้
นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น
อย่าให้เซลลูไลท์ทำให้คุณไม่กล้าใส่เสื้อผ้าสวยๆ
น้ำมันมะกอกมีมากมายหลายประเภท แต่ละประเภทใช้ทานไม่เหมือนกัน อย่าหยิบไปทานสลับกันนะ
ลองเปลี่ยนจากวิ่งมาปั่นจักรยานแทนบ้างก็ดีนะ
ถ้าอยากลดไขมันในเลือดอย่างได้ผล ต้องใช้วิธีเหล่านี้เท่านั้น
อาการเข่ามีเสียงเวลาเดิน หรือลุกนั่ง ดังเปรี๊ยะๆ บางครั้งก็เจ็บ มันคืออะไร?
ไม่จำเป็นต้องกินอาหารเสริม หรือฉีดอะไรให้วุ่นวาย มีวิธีตามธรรมชาติง่ายๆ ให้ลองทำกัน
ปวดหัวเมื่อไร ไม่ต้องพึ่งยาอีกต่อไป ทำท่าโยคะง่ายๆ รับรองหายปวด แถมยังดีต่อสุขภาพ
ทุกครั้งที่มีอาการตะคริวเกิดขึ้น จะทำให้หายได้อย่างไรได้บ้าง
ยังไม่สายเกินไปที่เริ่มออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนอย่างถูกวิธีและได้ผลจริง
Work From Home อาจเพิ่มความเสี่ยงภาวะหลอดเลือดดำอุดตันได้ มาออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงกัน
ออกกำลังกายทำให้สุขภาพดี แต่ถ้าเราไม่ได้ออกกำลังกาย “ทุกวัน” จะได้ผลหรือไม่ ?
10 วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเพิ่มเมตาบอลิซึ่มในร่างกาย เพื่อเพิ่อระบบเผาผลาญในร่างการให้เร็วขึ้น
ใครที่ชอบเดินไหล่ห่อ หรือมีปัญหาหลังค่อมและนั่งหลังงอ เป็นเวลานาน อาการเหล่านี้สามารถหายไปได้เพียงใช้ท่าบริหารร่างกาย 4 ท่าง่ายๆ
ก่อนออกกำลังกายเป็นช่วงที่ต้องเตรียมพลังงานให้พร้อมก็จริง แต่อาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
