6 วิธีลดปวดหลัง-ปวดเอว ชาวออฟฟิศต้องลอง
ลดอาการออฟฟิศซินโดรมกันได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้
แท็ก
ลดอาการออฟฟิศซินโดรมกันได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้
โต๊ะทำงานส่วนใหญ่สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 400 เท่า ดังนั้นควรรักษาความสะอาดให้มากกว่าเดิม
ชาวออฟฟิศมักพบเจอบ่อยกับอาการฟู้ดโคม่า (Food Coma) อาการอิ่มแล้วง่วงที่สามารถแก้ไขได้
ผลการวิจัยพบว่า มีแบคทีเรียมากกว่า 10 ล้านตัวแฝงอยู่บนโต๊ะทำงาน โดย 7,500 ตัวซ่อนอยู่ในคีย์บอร์ด
โรคอาการอาคารป่วย Sick Building Syndrome เป็นการเจ็บป่วยของผู้ที่ทำงานภายในอาคาร อาจมาจากวัสดุโครงสร้าง สารเคมีต่าง ๆ ที่ใช้ภายในอาคาร รวมถึงอุปกรณ์สำนักงาน
ปวดหลัง ปวดมือ ปวดหัว และยังมีอาการอื่นๆ อีกหรือไม่ ที่เป็นสัญญาณเตือนภัยโรคที่ใครๆ ก็เป็นอย่าง “ออฟฟิศซินโดรม”
พฤติกรรมต่างๆ ทั้งในเรื่องของการนั่ง การนอน การทำงาน มีผลโดยตรงกับอาการปวดหลัง
นั่งทำงานหน้าคอมนานหลายชั่วโมง เสี่ยงเป็นโรคนะจะบอกให้
ไม่อยากทำกายภาพบำบัดทุกอาทิตย์ เช็คร่างกายตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ
พฤติกรรมแบบนี้นี่แหละถือเป็นไลฟ์สไตล์ของยุค 4G เต็มขั้น
ท่าออกกำลังกายระหว่างทำงาน ที่สามารถลดความเมื่อยล้าและบริหารร่างกายลดอ้วนไปด้วย
ลองมองที่สาเหตุ แล้วหาวิธีแก้อาการป่วยของพนักงานเงินเดือนอย่างเราๆ กันดีกว่า
อาการปวดไหล่ มีได้หลายสาเหตุ อาจเป็นแค่ปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นอักเสบ ไหล่ติด หรือ เอ็นฉีกขาด ก็เป็นได้
พฤติกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในออฟฟิศนั้นมาจากความเคยชิน แล้วเคยสังเกตกันบ้างไหมคะว่ามีหลายพฤติกรรม ที่จะบั่นทอนร่างกายของเรา
พร้อมเคล็ดลับในการควบคุมน้ำหนักในที่ทำงาน ที่ง่าย แต่ได้ผลจริง
จริงเท็จประการใด แล้วคราวนี้จะให้พนักงานไปนั่งทำงานกันที่ไหน
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างที่ทำลายสุขภาพอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญสำหรับชีวิตที่ดีในวันต่อๆไปได้
พฤติกรรมเนือยนิ่งขยับร่างกายน้อยลง อาจส่งผลเสียต่างๆ ต่อสุขภาพได้ในอนาคต
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
