ประโยชน์ของ "เต้าหู้" อาหารสุขภาพที่อายุยาวกว่า 400 ปี
อ่านแล้วจะรู้เลยว่าทำไมชาวญี่ปุ่นถึงนิยมบริโภคเต้าหู้กันมากขนาดนี้
แท็ก
อ่านแล้วจะรู้เลยว่าทำไมชาวญี่ปุ่นถึงนิยมบริโภคเต้าหู้กันมากขนาดนี้
หากอยากกินให้ดีต่อสุขภาพมากขึ้น นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้
ทานโยเกิร์ต ดื่มนมเปรี้ยว หวังว่าน้ำหนักจะลด จริงๆ แล้วอาจไม่ได้ให้ผลเช่นนั้น
มีรายงานผลการวิจัยที่พบว่าการรับประทานอาหารแบบ Dash Diet จะลดความดันโลหิตได้มาก เมื่อเทียบกับอาหารไขมันต่ำ
ทิปส์ง่ายๆ 5 ข้อที่จะช่วยให้คุณกินคลีนแล้วสุขภาพดีเห็นผลทันตา
เคยลดได้แล้วน้ำหนักเด้งกลับไปเท่าเดิมกันไหม? นั่นอาจเป็นเพราะเราลดไม่ถูกวิธี
อาหารที่มี่สวนผสมจาก "ชาร์โคล" ที่เขาว่ากันว่าดี ในความเป็นจริงแล้วมันดีต่อร่างกายขนาดนั้นเชียวหรือ
แพทย์แผนไทยชูเมนูอาหารทำง่าย ยำตะไคร้ ป้องกันและลดภาวะความดันโลหิตสูง
มะเขือเทศที่ปรุงสุกช่วยช่วยลดความเสี่ยงต่อมลูกหมากโตได้ถึง 35% และยังอาหารอะไรน่าสนใจอีก มาดูกัน
มะเร็งเต้านมในผู้หญิง 5-10% ถ่ายทอดมาจากพันธุกรรม ที่เหลือ 90% มาจากสิ่งแวดล้อมและการใช้ชีวิตที่เสี่ยงมะเร็งของแต่ละคน ดังนั้นอาหารจึงสำคัญ
น้ำตาลในน้ำผลไม้ อาจไม่ได้ทำลายสุขภาพอย่างที่คิด หากเลือกดื่มอย่างเหมาะสม
ใครๆ ก็อยากลดน้ำตาล เพราะทำให้อ้วน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลยังสำคัญต่อร่างกายอยู่ ถ้ารู้จักน้ำตาลให้ดีพอ ก็จะกินน้ำตาลโดยไม่ให้โทษกับร่างกายได้
มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดแนะนำสุดยอดอาหาร 6 ชนิดที่จะช่วยลดเสี่ยงโรคร้ายต่างๆ มีประโยชน์ แถมยังหารับประทานง่ายด้วย
หน้าร้อนแบบนี้ ระวังอ้วนง่าย เพราะเอ็นจอยกับอาหารอร่อยๆ มากจนเกินไป มาดูเคล็ดลับฉบับชาวออฟฟิศ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกันดีกว่า
เมืองแห่งผลไม้อย่างบ้านเรา สู้ร้อนพร้อมคุณค่าทางสารอาหารเพียบ
เคล็ดลับการทานอาหารให้ดีต่อร่างกาย แต่ยังอร่อยกับเนื้อสัตว์ได้อยู่
ร้อนๆ แบบนี้ แทนที่จะดื่มน้ำอัดลม เรามากินผลไม้คลายร้อนกันดีกว่า
บางครั้งการลดน้ำหนัก ก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้อง “ลด” อาหารที่เรากินอย่างเดียวเสมอไป หากเพิ่มอาหารบางอย่าง ก็จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
ถ้าเราควบคุมฮอร์โมนหิวของเราได้ เราก็จะลดน้ำหนักได้!
กระแสการทานอาหารใหม่ๆ ที่กำลังเป็นที่นิยมที่ต่างประเทศ มีอะไรกันบ้างนะ