“ซุปไก่โรล” สูตรอาหารคลีน ทำง่าย อร่อยถูกใจทุกเพศทุกวัย
หน้าตาดี รสชาติก็เยี่ยม ทำอย่างไรมาดูกันค่ะ
แท็ก
หน้าตาดี รสชาติก็เยี่ยม ทำอย่างไรมาดูกันค่ะ
ผลไม้...ของทานเล่นสุดเริ่ดระหว่างเดินทาง
แคลอรี่ คืออะไร ได้ยินบ่อยมาก รู้แล้วช่วยได้จริงหรอ?
นอกจากไม่ช่วยลดไขมันแล้ว ยังเป็นสาเกตุของอาการท้องผูกเรื้อรัง และช็อคจากการสูญเสียน้ำ และเกลือแร่
เรามาทำความรู้จักกับคุณประโยชน์ของถั่วที่เราทานเล่น เคี้ยวมัน กันดีกว่าว่าจะมีผลต่อสุขภาพร่างกายเราอย่างไรบ้าง
คุณแม่ลูกอ่อนทานเพื่อเพิ่มน้ำนมได้ แต่ต้องเลือกทานอย่างระวังด้วย เพราะอาจเสี่ยงท้องเสีย
"ถั่วเหลือง" เป็นหนึ่งในอาหารที่เรียกว่า "ซูปเปอร์ฟู้ด" เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการสูง
การไดเอ็ตไม่ใช่ไดอด ถ้าอยากมีรูปร่างดีสมส่วน นอกจากการควบคุมอาหาร ยังต้องเลือกทานให้ครบทุกหมู่อย่างเหมาะสม
กินอะไรถึงได้อิ่มนาน ทานน้อยลง เพื่อบรรลุเป้าหมายในการลดความอ้วนได้กันนะ
สตรอเบอร์รี่ ผลไม้สีสันสดใส เห็นแล้วน่ารัก น่าทานชนิดนี้มีประโยชน์มากมายเลยล่ะ
สำหรับคนอ้วนนั้น วิธีที่ถูกต้องซึ่งก็คือ - การออกกำลังกายควรทำควบคู่ไปกับการจำกัดอาหาร
อาหารบางอย่างที่ดูแล้วน่าจะเหมาะกับคนที่กำลังไดเอท แต่เบื้องหลังของมัน อาจมีอะไรที่เราคิดผิดก็เป็นได้
ของหวานที่ทำให้เราอ้วนน้อยที่สุด ทั้งอร่อย ทั้งฟินเวอร์ จะมีอะไรบ้าง มาดูกัน
ผักบุ้ง พืชผักริมรั้วราคาย่อมเยา แต่มีคุณประโยชน์มากมายที่คุณอาจไม่รู้
จริงหรือไม่? รับประทานแต่ผลไม้เป็นอาหารเย็น ช่วยลดน้ำหนัก การแบ่งอาหารเป็นมื้อย่อย ช่วยให้ผอม
คนรักสุขภาพต้องอ่าน! น้ำผลไม้ ไม่ได้ให้ประโยชน์เท่ากับการทานผลไม้สดแต่อย่างใด
“พิซซ่าสูตรฟิตฟินเฟร่อร์” ที่ทำได้ง่ายๆ แถมแคลอรี่ก็น้อยกว่าปกติถึง5-6เท่า แบบนี้เรียกว่าจะกินทั้งถาดก็ไม่ต้องกังวล
แชร์ว่อน สูตรลดน้ำหนักสับปะรดหมักน้ำผึ้ง แพทย์เตือนน้ำตาลสูง แคลอรี่สูง พุงไม่ยุบแน่นอน
ลดน้ำหนักแบบไหนที่เรียกว่าผิดวิธี เรามีคำตอบมาให้ค่ะ
ปีที่แล้วลองไม่ทัน มาลองกันปีนี้นี่แหละ จะได้อินเทรนด์ มีสุขภาพดีเหมือนคนอื่นเขาบ้างสักที
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
