เมก้า วีแคร์ ชวนครอบครัวมาร่วมสร้างสุขภาพดี “กินเป็น-อยู่เป็น-ไม่ป่วย”
ในกิจกรรม “เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป ครั้งที่ 3
แท็ก
ในกิจกรรม “เมก้า วีแคร์ แฮปปี้ แอนด์ เฮลท์ตี้ แฟมิลี่ ทริป ครั้งที่ 3
ทำไมการข้ามมื้อเช้า ถึงทำให้เรามีความเสี่ยงต่อความอ้วนได้ ทั้งๆ ที่การที่เรากินน้อยลง น่าจะส่งผลให้เราผอมลงมากกว่า
โรคอ้วนไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เพราะมันอาจหมายถึงชีวิตได้ ลองทำตามคำแนะนำดีๆ ด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของคุณอย่างง่ายๆ
การรับประทานอาหารทดแทนมื้ออาหารปกติ ร่วมกับน้ำมันปลาและอาหารที่มีการควบคุมแคลอรี่ จะช่วยในการจัดการน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ถ้าหากไม่ดูแลร่างกายให้ดี สุขภาพก็จะทรุดโทรมลงอย่างรวดเร็ว มาดูเทคนิคการบริหารชีวิตในแต่ละวันกัน
เมื่ออยากกินของหวาน แต่สมองกลับบอกว่า ‘อย่ากินนะๆ’ แต่สองมือก็พร้อมหยิบอาหารใส่ปาก จะทำใจและตั้งรับอย่างไรดีกับอาการนี้ ลองมาทำตามวิธีเหล่านี้ดู อาจช่วยคุณได้
อ้วนแบบไม่ได้ตั้งใจเพราะพฤติกรรมตามความเคยชิน!
ลองมั้ย? กินแบบมนุษย์ถ้ำ ผอมชัวร์!
อยากลดไขมันเฉพาะช่วงต้นขา จะทำได้มั้ยนะ?