5 ประโยชน์ของ "ชาขาว" ชาจากธรรมชาติ บำรุงสุขภาพ
ชาขาว (White Tea) เป็นชาที่ถือว่าผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด จึงทำให้ทั้งกลิ่น และรสชาติความสดชื่นยังคงเค้าเดิมไว้มาก และยังมีประโยชน์ดีๆ เพียบ
แท็ก
ชาขาว (White Tea) เป็นชาที่ถือว่าผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด จึงทำให้ทั้งกลิ่น และรสชาติความสดชื่นยังคงเค้าเดิมไว้มาก และยังมีประโยชน์ดีๆ เพียบ
แม้จะมีน้ำตาลสูง แต่อินทผลัมก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
สำหรับใครที่อยากได้คาเฟอีนกระตุ้นให้ตื่นตัวตอนเช้า กาแฟกับชาเขียว อะไรที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน
ถั่วเขียว หากินง่าย ราคาถูก แถมยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิด
วิธีกินอย่างง่ายๆ เพื่อให้พุงลดได้อย่างเห็นผล
หากกินอาหารเหล่านี้ จะช่วยให้ไขมันที่ไม่ดีค่อยๆ ลดลงจากตับในเวลา 3 เดือน
เห็นบอกว่าให้กินอาหารที่มีกากใยอาหารเยอะๆ แต่ที่เรากินอยู่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายหรือยัง?
แป้งอัลมอนด์ (Almond flour) คือแป้งที่ได้จากการบดเมล็ดอัลมอนด์ให้เป็นผง โดยมีขั้นตอนคือ นำเมล็ดอัลมอนด์ไปลวกในน้ำร้อน เพื่อแกะเปลือกภายนอกออก จากนั้นจึงนำเมล็ดไปบดและร่อน เพื่อให้ได้แป้งอัลมอนด์ที่มีความละเอียด
เคยสังเกตไหนว่า เราอ้วน เพราะเราหิวบ่อยกว่าคนอื่น เป็นเพราะอะไรกันนะ
ขนมปังโฮลวีท เป็นแป้งที่แนะนำให้กินมากกว่าขนมปังขาวทั่วไป มีทั้งประโยชน์และข้อควรระวังที่ควรรู้ก่อนกิน
ถ้าอยากได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ แต่มีเวลาไม่มาก และกินคนเดียว อาหารตามสั่งที่ควรกินมีอะไรบ้าง
มีสมุนไพรอะไรบ้างที่กินแล้วช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้
IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักโดยการควบคุมแคลอรี และจำกัดเวลาในการทานอาหาร ทำอย่างไร ได้ผลอย่างไร มาดูกัน
ไข่ต้ม แสนธรรมดาๆ นี้ มีประโยชน์ต่อร่างกายครอบจักรวาลมาก
เมนูอาหารไทยง่ายๆ เหล่านี้นี่แหละ อึดอัดท้องเมื่อไร จัดไป
ประโยชน์ของ "เสาวรส" ผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ
อบเชย หรือซินนามอน เป็นสมุนไพรที่ให้กลิ่นหอมนิยมเอามาทำทั้งของคาวและของหวาน นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสุขภาพรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย
ถั่วดีๆ ที่ช่วยลดคลอเลสเตอรอล และมีประโยชน์อื่นๆ อีกเพียบ
นอกจากจะอร่อย เย็น สดชื่นแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์กับคนทุกเพศทุกวัยอีกด้วย มีใครชอบแตงโมบ้างไหมเอ่ย
ใครที่ติดแป้งติดหวานจนน้ำตาลในเลือดพุ่งพรวดๆ ลองวิธีเหล่านี้ที่หมอแนะนำกัน
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
