10 ท่าบริหารกายสำหรับคนขับรถไกล คลายเมื่อย แก้ง่วง ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ
คนขับรถทางไกล ใช้เวลานานจนเกิดอาการเมื่อยล้า แนะ 10 ท่า ยืดเหยียดผ่อนคลาย บริหารใบหน้าบรรเทาอาการง่วงนอน ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ
แท็ก
คนขับรถทางไกล ใช้เวลานานจนเกิดอาการเมื่อยล้า แนะ 10 ท่า ยืดเหยียดผ่อนคลาย บริหารใบหน้าบรรเทาอาการง่วงนอน ลดเสี่ยงอุบัติเหตุ
เครื่องบินก็เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่รวมคนร้อยพ่อพันแม่เอาไว้มากมายจากทั่วทุกมุมโลกเช่นกัน
หลายประเทศเริ่มเปิดให้เข้าไปเที่ยวได้โดยไม่ต้องกักตัวแล้ว เตรียมบินกันหรือยังพวกเรา
ก่อนพาคนในครอบครัวไปเที่ยว เช็กให้ดีว่าเด็ก และผู้สูงอายุในบ้านของคุณต้องการการป้องกันจากโควิด-19 และโรคประจำตัวอื่นๆ ระหว่างท่องเที่ยวมากน้อยแค่ไหน
ในช่วงที่โควิด-19 ยังระบาด การเตรียมตัวและดูแลตัวเองระหว่างเดินทางด้วยเครื่องบินจึงเปลี่ยนไปเล็กน้อย
เจ้าตัวน้อยอาจงอแงมากเป็นพิเศษเมื่ออยู่บนเครื่องบิน หรือที่สนามบินที่มีคนพลุกพล่าน คุณพ่อคุณแม่จะแก้ไขสถานการณ์อย่างไร
ก่อนเดินทางไปทำงาน หรือท่องเที่ยวที่ต่างประเทศ ควรรับวัคซีนป้องกันโรคใดบ้าง
ถ้าไม่อยากให้การเดินทางในฝันของคุณต้องกลายเป็นฝันร้าย
หากคุณเดินทางข้ามเขตเวลาหรือทำงานเป็นกะ แล้วมีอาการเซื่องซึม อ่อนเพลีย โมโหง่าย เฉื่อยชา สับสน มึนงง นอนไม่หลับ คุณอาจโดนอาการเจ็ตแล็กเล่นงานเข้าแล้ว
กลุ่มเสี่ยง คือ ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง ผู้ที่มีภูมิต้านทานต่ำและผู้สูงอายุที่มีโรคเรื้อรัง
เตรียมตัวก่อนเดินทางให้ดี เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่อาจส่งผลถึงตัวเอง และคนรอบข้าง
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
