4 ประโยชน์จาก "ถั่วแมคคาเดเมีย" อร่อย ดีต่อสุขภาพ
ถั่วแมคคาเดเมีย นอกจากจะโดดเด่นในเรื่องของรสชาติที่แสนอร่อยแล้ว ยังเป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดีต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย
แท็ก
ถั่วแมคคาเดเมีย นอกจากจะโดดเด่นในเรื่องของรสชาติที่แสนอร่อยแล้ว ยังเป็นถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและดีต่อสุขภาพอย่างมากอีกด้วย
ประโยชน์ของไข่ไก่ และวิธีกินไข่ไก่ให้ได้ประโยชน์สูงสุด
หลายคนลดน้ำหนักด้วยวิธีงดข้าว แล้วกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว อาจมีเสริมเวย์โปรตีนเพิ่มด้วย แต่ระวังเสี่ยงภาวะ “โปรตีนรั่วในปัสสาวะ” และอาจเสี่ยงโรคไตเรื้อรังได้
นม เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคนทุกเพศทุกวัย แต่ชนิดของนม และปริมาณที่ควรดื่มในแต่ละวัยต่างกันนะ
เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ควรกินไข่กี่ฟองต่อวัน ต่อสัปดาห์
โปรตีนดีๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน
หลังมีแผลสด ผ่าตัด ห้ามทานไข่ จริงหรือ?
หลายคนคงเคยได้ยินมาว่าน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ถ้าดื่มมากไปมันจะยังดีอยู่ไหมนะ
แค่เวลาในการกินที่ต่างกันก็ส่งผลต่อประสิทธิภาพของอาหารเสริมแต่ละชนิดได้แล้ว เราจึงควรรู้วิธีกินที่ถูกต้องและเหมาะสม
คุณเป็นหนึ่งใน 4 กลุ่มคนเหล่านี้หรือเปล่า? ถ้าใช่ ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอนะ
ใครที่อัดแต่อกไก่ หรือโปรตีนเชคเยอะๆ อาจจะต้องหยุดก่อน เพราะนั่นอาจไม่ใช่วิธีกินเพื่อลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
เห็นเขาฮิตกัน เลยซื้อมาทานใหญ่เลย แต่รู้หรือไม่ว่าทานมากๆ ก็ให้โทษได้เหมือนกัน
กินโปรตีนอย่างไร และมากเท่าไร ถึงจะพอดีกับที่ร่างกายต้องการ
ใครที่อยากลองทานมังสวิรัติ ลองทดแทนโปรตีนจากสัตว์ด้วยพืชเหล่านี้กันดูนะ
จม-ลอย นิ่ม-แข็ง แบบไหนที่ว่าดี มาดูกัน
ที่ใครหลายคนทานแต่ไข่ขาว เพราะกลัวคอเลสเตอรอลสูง เรื่องจริงเป็นอย่างไร
อกไก่ เป็นทางเลือกของผู้รักสุขภาพ เพราะเป็นโปรตีนที่มีไขมันต่ำ แต่นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีต่อร่างกายแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ และข้อควรระวังในการกินอีกด้วย
ใครที่ชอบทานไข่ดิบเป็นประจำ ลองอ่านกันดูนะ
กินโปรตีนเท่าไรถึงจะพอดีต่อความต้องการของร่างกาย
มีใครเคยได้ยินว่ากินไข่ดิบแล้วจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศกันบ้างไหม เรื่องนี้จริงแท้แค่ไหน